脾虚是怎么引起的？

首先，脾虚的主因还是气虚，正因为脾气虚，才导致脾脏的生理功能失常。

只不过，脾虚除了脾气虚以外，还包括脾阳虚，中气下陷，脾不统血等证型而已。

如果说到脾气虚的诱因，那么，多半与患者的饮食失调，劳逸失度，或者久病体虚有关。

因为脾的功能，主要是运化食物中的营养物质，统调水液，统摄血液等作用。

因此，脾虚，则运化就会失常，就可以出现营养不良。

气虚是怎么引起的？

其次，气虚，主要是指患者体内的元气不足，而导致了一系列病理变化及证候。

什么是气呢？气就是我们身体里最基本的物质，他由肾气、脾气和肺气，这3者共同结合而成。

如果你一旦气虚，那么，你的身体必然虚弱，面色就会苍白，呼吸就会短促，四肢就会乏力；就会出现头晕，动则汗出，语声低微等等症状。

一句话，你的生命活动就是靠元气升降来推动的。

所以，先天不足，营养不良，年老虚弱，久病未愈，大手术后及疲劳过度等等，就会气虚。

最后，湿气重是指体内的水湿太重，因为湿属阴，湿邪会联合热、寒致病，所以，沉重感为湿气重的最大特征。

一旦体内湿气重，你就会出现头身困重，四肢酸楚等症状。如果湿气重在外表，那么，就会出现困盹乏力，头重如裹；如果湿气重在关节，就会出现关节疼痛。

脾虚、气虚、湿气重，可以从饮食、运动、起居、理疗、中药等5个方面入手，进行综合调理。

1.饮食调理:饮食上，远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤食物；坚持清淡饮食，避免生冷。

适当食入红豆薏米粥，可以起到利水消肿以及健脾祛湿的作用。

2.运动调理:适当进行户外运动，尤其有氧运动，有助于促进体内湿气的排出。

3.起居调理:避免长期居住在寒冷潮湿的环境中。

4.针灸理疗:在医生操作下，进行针灸脾胃经穴位，促进去除体内湿气。

5.中药调理:可以在医生的指导下，服用四君子汤，平胃散，参苓白术散，人参健脾丸，补中益气丸，右归丸，木香顺气丸等中药调理。

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