头痛睡不好的不明原因

头痛睡不好------血虚
平时出现不明原因的头痛、眩晕，可能是由于血虚造成的，还伴有心悸气短、神疲乏力、饮食不佳、手足麻木、虚烦失眠。
原因工作紧张，精神不放松，脑子一直有根紧绷的弦。有的入睡困难，有的早醒、有的睡不安，醒的次数多，有的睡得浅甚至没有睡眠感。
这种情况要把“心”管好
1.早晚梳头，用梳子和手都可以，头顶头二侧都要梳到位。
2.搓手，拍手背，没事就做一做，拍手背感觉疼，力度就轻点。
3.睡前一小时喝杯酸枣仁茶。