头痛睡不好------血虚
平时出现不明原因的头痛、眩晕,可能是由于血虚造成的,还伴有心悸气短、神疲乏力、饮食不佳、手足麻木、虚烦失眠。
原因工作紧张,精神不放松,脑子一直有根紧绷的弦。有的入睡困难,有的早醒、有的睡不安,醒的次数多,有的睡得浅甚至没有睡眠感。
这种情况要把“心”管好
1.早晚梳头,用梳子和手都可以,头顶头二侧都要梳到位。
2.搓手,拍手背,没事就做一做,拍手背感觉疼,力度就轻点。
3.睡前一小时喝杯酸枣仁茶。
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