打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
#健康大V创造营# 健康小常识:失眠除了...
还想学习的老头
>《穴位及外治篇》
2021.09.27
关注
#健康大V创造营#
健康小常识:失眠除了药物治疗之外,还可以采用自我疗法。
失眠的自我疗法包括:
1.情绪的调整:保持良好的情绪,放松心情;
2.坚持有规律的作息时间;
3.适度的体育锻炼:有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量。
4.饮食调理:黄花菜有助睡眠。肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。
失眠的自我疗法再配合医药的治疗就会带来更好的效果。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
男性更年期如何进行心理疗法
癌症康复期五大注意事项
通过走路等锻炼措施能否有效地控制血压?吃了吃药外,还有哪些措施有利于控制血压?
中年男性要防三类疾病
《医疗体育常识——慢性病体育疗法》,积极主动地与疾病作斗争!
王琦9种基本体质类型特征
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×