脾虚的人，常吃五种食物

脾胃虚弱，三分治疗七分养。治得好更要养得好，推荐以下五种食物：

1、南瓜
具有滋补胃部，调理脾脏的作用，同时还有一定的消炎止痛的效果，可以保护我们的胃黏膜。

2、山药
它可以刺激肠胃系统的蠕动，帮助胃肠道消化排空食物。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说，山药是非常合适的食材。
3、小米
具有健脾和胃，补充人体元气的作用。慢性胃肠炎溃疡性病变的患者很适合吃。

4、白萝卜
白萝卜可以促进肠胃系统的蠕动，帮助食欲不振，加快胃肠动力消化功能，可以增进食欲。但是白萝卜性寒，所以脾胃虚寒的患者不要多吃。

5、红枣
它的性质比较甘温，可以强健脾脏，对于脾胃虚寒的患者，红枣可以补脾益气，补充阳气。