医生说：做到以下这几点的宝宝，智力和身高都会比同龄人高

有专家研究发现，宝宝的智力和身高除了先天遗传的因素的影响外，还受到了后天条件的影响，像周围环境、饮食等都起着至关重要的影响，而这些的影响是可以避免的，只要我们做好些事情。

第一点：婴幼儿时期坚持母乳喂养。

母乳中含有丰富的营养物质，对宝宝智力的发育以及骨骼发育有着重要的作用，研究说明，经过母乳喂养的孩子一般都会比其他孩子聪明，身高也会比其他孩子高。

第二点：给孩子足够的睡眠时间。

睡眠是能够很好的促进脑部发育和生长激素分泌的。科学家们研究表明，在22:00-清晨02:00是生长激素分泌的高峰期，这个时间段分泌出的生长激素大约是其它时间段的5倍，而早上05:00-07:00也是孩子体内生长激素分泌的一个小高峰，这时分泌出的生长激素是其它时间的3倍，因此要保证孩子足够的睡眠时间。

第三点：微量元素锌不可以缺少。

锌是我们人体重要的微量元素，对我们人体有着重大的作用，锌对宝宝的智力发育和生长发育都有着重要的作用。

据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，导致孩子上课思想不集中，反应能力差，记忆力和信息储存功能也会减弱，最终导致宝宝智力降低，严重者会造成弱智；也会导致宝宝生长发育迟缓，身材矮小瘦弱，落后于同龄人，长期下来就会造成营养性侏儒症。

因此在发现孩子缺锌的时候一定要及时补锌，建议是选择补锌片像锌硒宝片儿童，其成分含蛋白锌、硒、碘，在补锌的同时也补充了硒+碘，对人体无任何副作用，可饭前服用，味道香酥可口，也容易让孩子接受。食物和补锌片相互结合，能让宝宝更快的补充。

第四点：合理的饮食习惯。

合理的饮食习惯对宝宝是非常重要的，一天的能能量来源基本上都来源于饮食上；处在生长期的宝宝对能量的需求更为重要，因此一定要保持营养的均衡，不可挑食、厌食。