中医说按按小腿这一穴位可散瘀活血强壮腰脊，缓解腰酸腿疼效果好

腰酸背痛作为生活中常见的一种症状，严重影响着人们的生活质量，尤其是中老年人患腰背疼痛，更是苦不堪言，这种病多是由于久坐、久站、腰部承受的压力过大、腰肌劳损等引起的。腰肌劳损最主要的原因是气血瘀滞，导致腰部经络不通。而委中穴属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，可以疏调膀胱经的经气，从而达到强壮腰脊，散瘀活血，缓解腰背疼痛的功效。