这两天正是夏季最热的时候，拉开窗帘看见路面上照下来的太阳，就不想出门。我家娃是男孩特别皮，属于一天不出门就全身不舒服的那种，非拉着我出去找小朋友，我只能带着他去小区里转悠一圈，回来我俩的衣服都湿透了。一到家娃就一个劲的叫喝水，给他倒了1杯喝完了还要，我叫他别喝那么多，等会要吃饭了，硬是不肯，一口气喝了3杯下肚才满足。
这几天确实热，不管是大人还是孩子都会流很多汗，水分的补充也是很重要的。于是趁孩子睡觉的时候我搜了下补水又营养的菜谱，打算明儿给孩子做一些，顺便跟大家分享一下吧！
食材：黄瓜1根、温水适量
1、黄瓜洗净去皮切小段，放入辅食机中加入适量的温水搅拌成泥
2、接着用过滤网过滤掉渣，加点糖进去搅拌均匀更好喝（宝宝6个月后可以偶尔加点糖调味，不要让宝宝形成依赖，其实，就算他们不加味道也会很喜欢的）
食材：黄瓜1根、米粉50克
1、黄瓜洗净去皮切小段，放入辅食机中搅拌成泥
2、宝宝米粉加入温水，一边搅拌一边倒水，把调好米粉，再倒入准备好的黄瓜泥搅拌均匀即可食用（米粉也可以换成粥，一起放入辅食机中搅拌成泥即可食用）
食材：黄瓜半根、猪肉20克、淀粉5克
1、先把黄瓜洗净、削皮、擦成丝备用
2、猪肉洗净，切成细丝装入容器，再倒入淀粉用手抓一抓，让淀粉黏在肉上（手要洗干净哈）
3、热锅加入适量的水，等水沸之后加入肉丝，待肉丝煮熟后再放入黄瓜丝煮1分钟即可出锅（1岁以上宝宝食用可以加入少许的盐调味）
食材：面粉50克、黄瓜1根、鸡蛋1个
1、黄瓜洗净去皮切小段，放入辅食机中搅拌成泥
2、接着取一个容器打入鸡蛋打散，再倒入面粉和黄瓜泥搅拌均匀（搅拌至提起勺子时，呈流水状即可）
3、开锅热锅刷上一层薄薄的油，转小火，倒入黄瓜面糊把锅底铺平煎一会儿，待一面煎熟之后，再翻面煎两分钟捞起
4、捞起的黄瓜饼晾凉后卷起，用刀切成小块即可给宝宝食用
小贴士：黄瓜有清热利水解毒的功效，它的含水量高达95%以上，又含有多种维生素，夏天多给宝宝吃，在合适不过了，比起白开水夏天给宝宝准备一些黄瓜汁、黄瓜辅食，既能补充营养又能帮助宝宝补充水分。
而且黄瓜价格便宜任何家庭能能吃的上。夏季宝宝出很多汗，你还只知道给娃喝水，却不知道给娃吃这种食物。妈妈们赶紧收藏起来做给宝宝吃吧！
在宝宝们刚开始添加辅食期间，容易出现便秘，吃些黄瓜能帮助宝宝缓解便秘。等宝宝长出乳牙后，可以切成条状给宝宝拿着磨牙，这样能更快的帮助宝宝乳牙长出，但是黄瓜性凉不宜多吃，尤其近期出现腹泻的宝宝，还是先不要添加为好，等宝宝病情好转了再给宝宝添加也不迟。
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子到底在哭什么？孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？
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