让孩子说话早、长得好的咀嚼能力，再不训练就晚了

给娃做辅食，想要兼顾美味、营养、颜值，确实要花上不少的心思。

但是有时候时间比较紧，但又不能随随便便的赶工交差，那君君今天推荐的这款主食就绝对称得上是优秀了！

简单的意面，可以搭配很多的蔬菜啊，肉啊，还可以做成煮的、焗的和炒的。造型充满了童心和童趣，宝宝喜欢的不得了~

意面相对米粥、普通面条一类的食物富有嚼劲，食物在咀嚼的过程中，可以让宝宝面部和口腔的肌肉得到充分的训练， 更 有利于宝宝的乳牙发育和语言能力发展。

咀嚼后的食物变得更碎更小，还有利于进入宝宝胃肠道后的消化吸收和利用。宝宝锻炼咀嚼的关键时期，绝对少不了这个高级主食！

今天我把意面煮熟，加入了西兰花、洋葱、宝宝肠，再撒上一些奶酪，简单蒸一下，瞬间高大上到没朋友啦。

奶酪的好处，就不用我多说了吧，10斤牛奶才能制成奶酪，浓缩了牛奶的精华，一小块就营养满满，绝对称得上是补钙食材中的战斗机。

漂亮的色彩都让宝宝眼前一样，光是看着心情就非常愉悦啦~每一勺的营养搭配都很均匀，特别香，吃得宝宝根本停不下来~

- 奶酪蒸意面 -

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：意面30克、奶酪碎35克、洋葱12克、西兰花15克、番茄酱20克、宝宝鱼肠1根

操作时间：25分钟

难度分析：初级

1. 意面放入沸水中，煮约10分钟。每个牌子的意面煮熟所需要的时间不同，根据包装袋子上推荐的时间为准哦。如果想煮更软烂一点，可以把时间再延长一些。

注意给宝宝选择意面时，一定要先看配料表，小麦粉、水之外，没有其他添加剂。同时查看营养成分表，尤其是里面的钠含量，最好选择像我这款钠含量比较低或者不含钠的。

2. 熟透捞出，煮熟的意面是不是特别地可爱有趣呢~

家里没有适合宝宝的意面，也可以换成颗粒面，碎碎面代替。

3. 西兰花放入沸水中，焯水捞出。

4. 西兰花切成小朵，洋葱切丁。

洋葱有促进消化、杀菌、提高免疫力等等作用，姐妹可以偶尔添加一些在宝宝的辅食里哦~

5. 准备好的鱼肠切薄片。食材的大小，可以根据宝宝的咀嚼能力来自由灵活调整哈~

6. 煮好的意面放入小碗中，挤入自制的番茄酱。自制酸甜番茄酱12M 点击即可查看做法~

7. 加入小朵的西兰花。

8. 放入宝宝鱼肠。

9. 加入洋葱末。

10. 撒入奶酪碎。

11. 放入蒸锅，盖盖大火蒸约8分钟。

12. 出锅啦~颜色很丰富的，再加上可爱的意面造型，不爱吃蔬菜的宝宝也会非常喜欢，很顺利的开启光盘行动呢~