前几天跟闺蜜聊天时,她跟我说“这两天宝宝总是咳嗽,但没有感冒、发烧,就是一直咳,有没有什么食疗的食谱可以缓解?”
这个季节,虽然空气湿度大,但开空调后室内还是很干燥,大人在空调房时间久了都难免清清嗓子,咳嗽几下。宝宝活动量大,新陈代谢快,更容易出现缺水、喉咙燥痒等现象。
夏天,别光顾着给宝宝喝水,清热解毒,润肺止咳,这个食疗很见效!
宝宝夏天出汗多,会流失很多电解质,而空调房待久了会引起宝宝呼吸道和肺部的疾病。
我特别推荐这道宝宝专属夏饮,雪梨能够生津祛燥,而且润肺效果绝佳;冬瓜清热解毒,有利于调节体内的电解质平衡,两者结合,既甘甜又清香,宝宝喝了既能补充水分,还能祛暑润肺,一举多得!
冬瓜雪梨饮不仅治标,还治本。咳嗽期间多喝它,可以让气管中的痰液稀释并快速排出体外,起到止咳的作用,这个夏天最不能少的就是它!
清甜雪梨饮
食材:冬瓜100克,雪梨100克,黄冰糖6克(12M+)
参考月龄:8个月以上 / 12个月以上
提示:适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
准备食材:冬瓜100克,雪梨100克,黄冰糖6克(12M+)
清甜雪梨饮:8M+
1、雪梨去皮。
2、雪梨去核切小丁,冬瓜切小丁。
»雪梨和冬瓜切的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
3、将雪梨丁、冬瓜丁倒入养生壶中。
4、再倒入600毫升清水。
5、养生壶选择银耳汤功能。
»选择银耳键的功能是为了让冬瓜雪梨煮的时间更久,给宝宝吃一定要煮熟煮透哦。
6、耐心等待雪梨冬瓜饮煮熟吧~
»煮的过程中妈妈们可以做一些别的事情,比如带宝宝到附近玩耍,养生壶煮好后会自动转到保温键。
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