香蕉的最佳食用时间，很多人不清楚，现在知道还不算晚 !

香蕉的功效

香蕉含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，能增强人体免疫力，特别是在容易感冒的秋冬季，每天吃点香蕉，对身体十分有益。

香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，对高血压有一定的治疗效果。

香蕉什么时候吃最好

每日中饭和晚饭后30-60分钟左右食用一根香蕉能够增加胃肠道蠕动，促进胃酸分泌，利于食物消化，能够起到润肠通便的作用。

你喜欢吃香蕉吗？

(图片来源于网络)