早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益！

接下来就大便，每天早上起床后能把大便排出身体，这其实也是把一些毒素垃圾排出去，这样毒素不会在我们体内待的时间过长，对我们身体是非常好的。

最后就是打开门窗通风。一晚上我们房间里的空气就会变得不太好，起来后我们打开窗户，让室内的空气流通，这样室内的环境就会变好，对身体有益。

我们的身体也是要好好休息的，休息和工作的间隙，一定要慢，不能让身体一直处于紧张的状态，否则我们的身体是吃不消的，为了我们的健康，要注意每一个细节。