5种食物是排尿“高手”，尿酸高的人可以以多吃点，远离疼痛

3、大白菜

大白菜含有多种维生素及矿物质，膳食纤维含量丰富，是一种碱性食物，有助于碱化尿液，同时能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，防止形成尿酸性结石，促进尿酸排出，经常食用，对防治痛风有一定的辅助作用。

4、恰玛古

恰玛古在新疆阿克苏地区是家家户户喜食的一种食物，在《大医典》中这样记载芜菁：“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节；肾脏瘦虚，骨节不利等。”

姬松茸、猴头菇、灰树花、恰玛古、鹰嘴豆等都可以降低高尿酸，可将这几种食材用破壁机打磨成粉食用。市面上有一种恰玛古粉，结合43种天然降尿酸食材，其中也包括了恰玛古、猴头菇、灰树花等，采用细胞破壁技术，较大空间地保留了营养成分，降尿酸效果特别明显。

5、樱桃

樱桃是一种可以帮助人体降低尿酸水平的水果，还能够预防炎症。无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁，都会带来不少的好处，可以帮助降低体内的尿酸。