编辑 杨要疯
“肾虚,有时是在过度劳累之后……感觉身体被掏空。”肾,是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精,开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。
1)手摸耳轮法--- 双手握空拳,以拇,食二指沿耳轮(图1处)上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有强肾,健脑,聪耳,明目之功,可防治阳萎,尿频,便秘,腰腿痛,颈椎病,心慌胸闷,头痛头晕等病症。
2)提拉耳尖法--- 用双手拇食指夹涅耳轮尖部(图2处),向上提揪,揉,捏,摩擦15至20次,使局部发热发红。此法有镇静,止痛,清脑明目,退热,抗过敏,养肾等功效,还可防治高血压,失眠,咽喉炎和皮肤病。
3)提拉耳垂法--- 双手食指放耳屏内侧后,用食指,拇指提拉耳屏(图4处),自内向外拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感到疼痛为限,每次3至5分钟。此法克治头痛,头晕,神经衰弱,耳鸣等疾病。
4)搓弹双耳法--- 两手分别轻涅双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾强腰之功效。
5)双手拉耳法--- 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后反方向同样数十次。这一锻炼还可促进颌下腺,舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
6)双手掩耳法--- 两手掌掩两耳轮,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到'隆隆'之声,日击'天鼓'。此刺激可活跃肾脏,有健脑,明目,强身之功效。
7)全耳按摩法--- 双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向后反折按摩背面,反复按摩5至6 次。此法可疏通经络,对肾脏及全身均有保健作用。
8)双手扫耳法--- 以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到'嚓嚓'的声音。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身!
所以对于习惯戴耳环的女性,耳环多多少少是有起到保健的作用的。有些宝玉石,像珍珠、祖母绿、翡翠等,除了外观美丽之外,其自身还含有很多人体所需的微量元素。
比起肾虚,现代人整天盯着手机电脑,视力更是越来越差。而社会老年化的形成,老花眼的老年人也是日趋增多。
下边分享一个小技巧,让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼,老花眼!这个方法不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。
专家建议:出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。
捏手腕:眼不花,看得清!
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。
经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
对于以上捏手腕穴位的做法,戴手镯似乎起到了异曲同工之效。
我国自古有“人养玉,玉养人”之说,玉器不仅美观,而且还含有很多具有药效的铁、硅、锌、硒、镁、锰等元素。这就是为什么有些中医说“有的病吃药不能医好,经常佩带玉器却能治好病”的道理所在。
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