4分钟tabata训练
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你只要今天运动过
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简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
肚子上还有一圈肥肉?
减不掉很痛苦?
每天4分钟,4个动作,
尽情燃烧你的脂肪吧!
1.弓步跳
动作事项:每组20次
每个动作2组
2.深蹲跳
动作事项:每组20次
每个动作2组
3.波比跳
动作事项:每组20次
每个动作2组
4.俯卧撑
动作事项:每组20次
每个动作2组
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
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图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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