乳腺增生是乳腺出现结节、肿块，乳腺疼痛的病状，乳房周期性疼痛为特征。多发于青、中年女性。常有月经不调、不孕症或流产史，表现在烦躁，易怒，恐惧等。生理上功能下降如性欲淡漠，月经紊乱，体能下降，尿频等。往往月经前加重、月经后减轻或消失。乳房触摸可发现多个大小不等的结节，在病理上多伴有妇科病如子宫内膜异位症等。很多乳腺增生和情绪变化有关系，生气和劳累时都能明显的感觉到乳房刺痛，另外疼痛还会放射到肩部、背部等处。一些女性患者在做家务时间长或者是电脑工作者长时间工作会都会感到上肢酸痛。乳腺增生病程长、发展慢，容易和早期乳腺肿瘤相混淆，是女性最常见的乳房疾病，所以应及早诊断预防和治疗。
乳腺增生近些年来发病率呈逐年上升，年龄也越来越低龄化。据医学调查，约有70％左右的女性都有不同程度的乳腺增生症状。个别病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。
乳腺增生在男性身上也可能发生。表现为乳房增大和疼痛，与女性患病不同的是，男性乳腺增生大多发生于单侧，也是会有疼痛出现的，并且疼痛多与情绪和压力有关。
乳腺增生发现并不难，医院通过红外线扫描、B超检查、钼靶检查等可以检测出来。也可以自查如：触（手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块），卧（平躺在右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，左手检查右边乳房）；拧（用拇指和食指压拧乳头，看乳头有无异常分泌物，再检查腋下有无淋巴肿大）；视（对着镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹）。
饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌而导致乳腺增生；多次人工流产也是乳腺增生原因之一。
此外，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，而不良情绪也会加重增生。
特别要注意的是，如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查，以免贻误病情。
中医把乳腺增生归为“乳癖”的范畴。认为其病因病机为情志不畅，肝郁气滞有关。使痰湿阻滞，乳络不畅，或者久病体虚、肝肾阴虚血亏、经络失养所致。多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起。情志不畅，郁久伤肝，结于乳房经脉阻塞不通，轻则不通则痛，重则肝郁气滞、血瘀结聚成块而形成乳腺增生。
中医治疗乳腺增生病除了传统的辨证分型内服中药以外，还有许多极具特色的疗法，如单方验方口服、中药局部外敷、针灸、按摩法及其他疗法等。这些疗法一般作为辅助性疗法，可获得一定的疗效。此外，作为中医外治法之一的刮痧，也可以起到疏肝理气、消肿散结、活血化瘀，疏通乳络的作用。且采用“微痛刮痧”法，减少痛苦，增强疗效，是一种非常好的预防和治疗方法。
经络刮痧具体如下：
【1】先刮背部的膀胱经。从膈俞穴（第7胸椎棘突下，旁开1.5寸）开始，并点按这个穴位。它可以活血通脉、缓解膈肌痉挛；并一直刮至胆俞穴（第10胸椎棘突下旁两指），清热化湿；在第四胸椎棘突下，左右四指宽处有个膏盲穴， 有句成语叫做 “病入膏肓”，这则成语的膏肓是古时候以“膏”为心尖脂肪，“肓”为心脏与隔膜之间，膏肓之间是药力所达不到之处。意思是指病已危重到了无法救治的地步。刮拭和点按这个穴位，可以调和全身气血，能起到药力所起不到的作用。
【2】刮拭胆经上的肩井穴（在大椎与肩峰端连线的中点）可以提升气血，对治疗乳腺疾患大有益处。
【3】肩胛骨冈下窝中央凹陷处小肠经的天宗穴也是治疗“乳痈”等乳腺增生的奇穴。
【4】胸部中线是任脉的通道，是“阴脉”之海，也是治疗妇科病的经络。其中两乳头连线的中点的膻中穴是个“消气穴”，记得有句成语叫做“心花怒放”，其实这个穴位就是产生心花的。心里不舒服的时候就拿刮痧板刮刮或者用手捋一捋这里，心情就会舒畅许多。乳腺增生在中医看来其实就是“气疙瘩”，一生气，气上来了，血上不来，停滞在胸部，慢慢不就增生了！所以，乳腺增生最怕生气，而治疗乳腺增生的良方除了经常刮拭治疗膻中穴，就是要避免生气，至少不要生“闲气”！膻中穴还是防治心悸、乳腺炎、胸部疼痛等病症的妙穴呢！
【5】阿是穴--- 乳腺增生局部痛点，“哪疼刮哪”，先轻后重，点按刮痧相结合。
【6】乳腺增生还要刮拭肝经上的期门穴（在乳头直下第六肋骨间隙）；缓解肝气郁结、治疗“乳痈”。
【7】如乳腺增生疼痛时，可在胸侧部腋下中线、足少阳胆经上，与乳头（躺下取平）在同一肋骨间隙处，有个渊腋穴和靠前一寸的辄筋穴。这两个穴位也堪称是调理乳腺增生的“绝穴”。可用拇指点按推拿该穴（从渊腋向前推到辄筋）约36次左右，把浊气推开。或感到心里“咯噔”一下时，就会觉的胸不疼了，结节也小了。经常推按，还真有效果呢！
【8】下肢脾经上有个血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上约四指处），称作人体“血的海洋”。这是妇科最常用的穴位之一。它能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可选用这个穴位。乳腺增生就是气血不痛所致，经常刮拭和点按，就会疏通经络，使气血畅通。
【9】刮拭和点按肝经上的太冲穴（脚部第1、2跖骨间隙的后方凹陷处）可平肝潜阳，行气解郁，清肝火。乳腺增生多由肝火太旺好生气带来气滞或气逆，所以生气的人必须消气方为治病治本。
饮食调理
乳腺增生适宜食材：
患有乳腺增生的人平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。还可以多吃黑豆浆饭, 薏米饭汤, 海带汤, 枸杞子，小麦、玉米，黑木耳、银耳、白菜、黄豆、蘑菇、茄子、芹菜、丝瓜、芦笋、苦瓜、蘑菇、红薯。水果：橙、桃子、山楂，核桃、黑芝麻等。
乳腺增生忌食：
健康食疗方：
1、核桃1个取仁，八角茴香1枚，饭前嚼烂吞下，每日3次，连用1个月，治疗乳腺增生轻症。
2、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1－2匙，当茶频食之。
3、海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜未、葱花、花生油各适量。
4、陈皮海带粥：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
5、海带木耳羹：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克（切成细丝）。
乳腺增生心理调适最重要
乳腺增生心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于负面心理的损害，经常生气、发怒、郁闷会加重内分泌失调，促使增生症加重，应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
选择合适胸罩
胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病，这是需要格外注意的。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。
需要提示的是，现在市场上所卖的文胸大多是海绵制品填充的。据检测，海绵是石油提炼的副产品，内含有可导致癌症的剧毒素，长时间佩戴这种材料制成的文胸，后果可想而知！
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