春天湿气大涨，邪湿不除后患无穷！

阳春三月，雨水比较多，气候潮湿，阴冷，在这样的环境下，身体也很容易受到湿气的侵扰，如果最近你老是出现昏昏沉沉，身体发沉，胃肠不适，精神不佳，起红疹雀斑，这些都是被湿气惹的祸。

湿气不除，后患无穷！因此3月天除湿很关键。今天我们就来聊聊如何有效的除湿排毒

春天湿气大涨不除百病丛生

既然要除湿，那我们就应该先来了解湿气，什么是湿气？湿气有分别吗？

简单的说，湿就是身体的垃圾被粘滞在一起，就相当于一个垃圾场！如果体内有一个垃圾场，肯定会影响身体健康。

湿，有两种

1：外湿：是自然界的湿邪，外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，会引起很多慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

2：内湿：是身体自己产生的湿邪。生活不规律，很容易引脾胃虚弱，当脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。有内湿的人群几乎工作或生活的环境都很潮湿，.如果内外湿气同事侵害身体，吃在多的补品都没有用。

因此，春季祛湿刻不容缓，是拥有健康身体的基础，那我们来讲讲如何有效祛湿呢？ 小编给大家推荐一款祛湿的好粥，四神汤

四神汤是中医著名的健脾祛湿食方

其中“四神”是指：薏仁，莲子，山药，茯苓，这四种材料熬制成粥，有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。希望今天的这碗四神汤能帮助到你，祛湿排毒与一个健康的身体。