我们可能都有过这样的体会,作业没有写完的时候,想看电视剧,于是告诉自己,先看十分钟电视剧,待会再写。可是,一旦看开电视剧,好像我们就不受控制了。抬头一看,半个小时过去了。于是又对自己说:再看十分钟,一定关掉电视,去做作业。结果,又半个小时过去了。于是,内心的罪恶感便产生了,可是还是不愿意去做作业。等到时间一分一秒过去,内心的罪恶感一点点累积,等到达到一定程度,才会拥有抵抗诱惑的力量。
忙完了一天的工作,我们想要放松一下。于是,打开短视频,开始刷视频。五花八门的视频,让我们停不下来,总是期待下一条更精彩的视频。时间缓缓流逝,一看时间,十二点了,告诉自己,再看十分钟,就去睡觉。等到再看时间的时候,已经是一点了
结果是因为前一天晚上熬夜,导致第二天一整天精神萎靡不振,工作也难以很好地完成。长此以往,不仅影响身体健康,更会消磨人的意志,失去斗志。
“自律即自由”。
我们往往认为,自由,是我们想做什么,就可以做什么。然而,被自己的本能、欲望所控制,你真的是自由的吗?
比如,我们都爱吃美味的食物。美味的食物可以带给我们快乐,这时候,欲望是服务于我们的,对我们是有好处的。然而,当你的身体已经由于肥胖,影响了你的健康。而你的本能,却还是强迫你,去吃那些美味的食物。这时候,如果你不能够控制欲望,而是被欲望控制,那么,你能说你是自由的吗?
“低级的欲望靠放纵可以获得,高级的欲望靠自律获得”。
人生处处有选择,面对欲望,我们很难去对抗,因为这是我们的本能。然而,作为人,我们有自己的理性和意志,这是我们对抗本能的筹码。当我们有了明确的目标,绚丽的未来,那么,我们对抗欲望的力量,将会更加强大。
很多时候,我们意志不坚定,自律能力差,归根结底,是因为我们看不到希望,是因为我们不够自信。
就像上学的时候,其实自律能力最强的,往往不是优秀学生,而是成绩处于中等的学生。
对于学习差的学生,他们早就放弃了学习,所以学习的压力并不存在。
对于学习优秀的学生,他们对自己的能力充满信心,每一次考试,都是对他们水平的彰显。
对于中等学生来说,是最纠结的。放弃吧,觉得太可惜了,毕竟自己的成绩不是那么差。努力吧,成绩一直不是很突出,所以动力不够。
所以处于这个位置,还可以发奋图强,不失去信心,充满斗志,这种高度自律的素质,是了不起的。
当我们发现,自己的自律能力差的时候,不要去抱怨,也不必破罐破摔。为自己点燃一盏希望的灯,当你充满了希望,你的自律能力,自然而然就提升了。就像卖鸡蛋灌饼的阿姨,每天起得那么早,不是因为自律能力有多强,而是因为她有了赚钱的动力。
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