从外部得到越少越入道

吃的少，日中一食。呼吸少，几分钟一呼吸。看得少，基本不看，平常眯着眼睛。如此少到吃一点，不呼吸只下咽空气。不看东西，只关心内心深处。如此得道了。
外在的事物我依靠少，到不依靠外在事物了，那么内在精气神启动，胎息启动，入了道。