双打接发球步法(BWF教程)

本帖最后由 dfliaoyue 于 2015-11-2 22:06 编辑

视频地址CE2M6V2 Return of Service in Doubles视频是国际羽联在Youtube的官方频道上提供的教练视频Level 2里的。自备梯子。2013年12月发布的，很大程度上代表了现在最先进的技术。

上传到youku，不过原来最高1080P的视频已经模糊的不像样子了。。

里面包括了很多球友感兴趣的接发站发球线时如何后退的步法。

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实在看不了或不懂英语的，就勉强看看我写的要点：

准备姿势时前脚位置

前脚尖略内扣便于快速启动。

（注：非持拍侧脚在前，后脚踮起，这个应该多数球友都知道吧)

接发网前球-持拍侧脚上步

·用在双打中，特别是站位在前发球线之后(按它的意思，是有相当距离)

·女双用的比男双多

·在低水平比赛中使用(注：这套视频里各个情况一般是并列的而非同时满足)

·优点：覆盖范围大

·缺点：慢

接发网前球-非持拍侧脚上步

·用于站位靠近前发球线时的双打接发球

·优点：快，因为前脚移动距离短

·缺点：站位靠后就很困难

接发平高球-前脚垫步

·用于站位靠近前发球线时的接发

·优点：快，因为前脚移动距离短

·缺点：站位靠后，用起来就困难

(注1：看动作名相当不知所云的。按照演示动作，前脚垫步调整重心向后同时后脚向后跨步，然后后脚单脚起跳后后脚落地，后来重心基本都在后脚了。难点一个在单脚起跳要有力，另一个是单脚落地保持平衡挺难。类似正手位单脚起跳击球步法or中国跳)

(注2：缺点看得莫名其妙，为啥站位靠后用起来困难？)

接发平高球-前脚调整

·前脚快速短距离移动

·运动员准备小球后的恢复(翻不好，大概是太注意小球)

·优点：覆盖距离大

·缺点：慢

(注：看动作名还是不知所云。。按照演示动作，是并步(视频中是两个小并步)接交叉步击球，类似头顶击球步法)

禁忌

·push off front leg with non-racket foot(ie no loading)(注：啥意思？不让前脚蹬地发力？)

·缺点：爆发不够，后退慢，最后会失去平衡