混迹羽林，得步伐者，得天下。拉差诺·因达农强悍的后退步伐赏析。谁说女子不如男？？？
当今女单，要论手法，因达农和戴资颖皆是公认好手。细看因达农的步法，更证明：手法与步法，乃鸟之两翼、车之双轮。顶尖的手法，要有顶尖的步法做保障。
2015年印度公开赛半决赛，因达农VS马林一战，被球迷赞誉为“女版林李大战”。步法轻盈的因达农，原来还有尚未恢复的脚伤……
本文试图通过图示全方位多角度还原因达农的各种步法级特点，多图慎入。建议Wifi环境下观看，土豪随意~~~
夏煊泽曾说，头顶区击球后，可以跑步向正手网前。
因达农更多地是从反手网前，迅速转身，跑步向正手后场，并且击球后转身。这对运动员的速度、体力要求更高；似乎也不太“经济”。
01-1跑步后退法
可以看到，因达农辅脚和主脚的移动幅度非常大，击球后重心能够迅速转移到前面，上步准备下一拍。
当对手反复压她头顶时，她的得分机会也来了。
02-1蹬转后退法
02-2蹬转后退法
02-3蹬转后退法
02-4蹬转后退法
02-5蹬转后退法
在传统的教学中，用于后场正手大角的并步后退步法，击球时有转身与不转身两种情况。因达农转身的益处，在发力时能够更多地用上身体的力量，出球时就会有更多的选择。
因达农的并步后退，并不局限于一种模式。正所谓，赛场球性多变，无招胜有招，学步法不能学“死”了。
03-1并步后退法
03-2并步后退法
03-3并步后退法
03-4并步后退法
04-1交叉步后退法
05-1正手上网步法
06-1反手上网步法
06-2反手上网步法
06-3反手上网步法
06-4反手上网步法
06-5反手上网步法
07-1正手接杀步法
07-2正手接杀步法
07-3正手接杀步法
07-4正手接杀步法
08-1反手接杀步法
08-2反手接杀步法
08-3反手接杀步法
08-4反手接杀步法
09-1两脚平行位落地的启动小跳
09-2两脚平行位落地的启动小跳
09-3两脚前后位落地的启动小跳
09-4两脚前后位落地的启动小跳
09-5两脚前后位落地的启动小跳
09-6两脚前后位落地的启动小跳
10-1前后场串连步法
10-2前后场串连步法
10-3前后场串连步法
10-4前后场串连步法
10-5前场左右串连步法
10-6前场左右串连步法
10-7前场左右串连步法
10-8正反手连贯步法
10-9正手后场重复点步法
10-10接发球抢攻步法
看了因达农的步法，有朋友感慨：步法能力爹娘给，不可强求。
肖杰教授说：步法，指脚步移动的动作之法。
初学者，在场上的脚步移动首先要得法，然后是快捷有效。
得法，体现共性，是说要在教练指导和高手示范下，努力使自己的移动更加标准化、规范化。快捷有效，展示个性，是说移动之法既适合自身体质能力的特点，又是自己的最佳做功效果，也就是“多快好省”。“省”字，在步法运用上，被越来越认可。
因而，脚步移动的动作之法也不是唯一的，也要因人而宜，也就是说求大同存小异。如男女之别、高矮之差、体质不同等等……
羽道客觉得“步法能力爹娘给，不可强求”这句话，也没有错。只是我们可以换个思维方式，就是：我如果步法得法，一定比过去的自己强。
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