(来源:打羽毛球)
一、正手上网步法
二、反手上网步法
三、正手中场接杀步法
四、反手中场接杀步法
五、反手中场正手击球法
六、正手后场后退步法
并步后退起跳击球
注意回位步法
并步+跨步
七、正手中线后退步法
并步或小碎步调整后退
注意击球后重心往前压
八、反手后场后退步法
头顶后退击球步法【并步+后仰起跳步法】
九、反手后退击球步法
【小跳步+交叉跨步;小并步+交叉步法】
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