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脾胃虚弱的症状都有哪些，如何改善脾胃虚弱？

在中医眼中，脾胃是后天之本，脾和胃有着自己负责的作用，胃主受纳，我们吃进去的食物会先由胃来进行初步消化，脾主运化，它会对食物进行进一步加工，然后把胃收纳的营养物质吸收转化，转化成水谷精微，并且将这些精华送到身体其他地方，从而滋养我们的。但是现在人们的生活节奏越来越快。很多人都出现了不良饮食习惯，所以脾胃虚弱的人不计其数。

中医提醒大家，脾胃湿热就是内湿，主要是因为一日三餐不按时吃，经常熬夜，喜欢吃肥腻的食物等原因引起的，而且现在的人都不爱运动，所以也很容易出现内湿。

脾湿外感又称为脾胃外感寒湿，是因为外邪入侵身体导致的，比如经常吹空调或者空调温度开得很低，经常淋雨，长期居住在阴暗潮湿的地方，饮食上不加以节制，总是吃寒凉的食物，这些行为都会使得脾胃受到寒湿的困扰。还有一种是脾阳虚，也会导致寒湿内生。

出现这种情况，往往跟人的情感有关。而情感对食欲，消化吸收也会产生影响，比如有些人自尊心很强，总是事事追求完美，这类人很容易出现抑郁，焦躁，烦躁的情绪，使得肝气郁结，胃气的升降与肝气的疏泄有密切联系，如果肝气疏泄不畅，就会使得病情加重，使得脾胃的运化升降失常，从而出现湿气。

除此之外，如果工作压力特别大，工作内容繁重，那么人体的气机运行也会受到阻碍，从而影响脾胃健康，使得中气不足，这类人总是提不起精神，吃完饭后腹部胀气，还有经常吃辛辣食物的人，也很容易产生内热，加重体内的湿气。

总的来说，如果脾胃健康受到影响的话，身体会出现很多不适的情况，可能还会演变成慢性疾病。比如大便异常，身体怕冷，身体浮肿，舌苔黏腻厚重，身材消瘦等，这些都说明脾胃已经受到影响，或者出现脾胃虚弱的情况了。

中医认为，脾胃虚弱时，可能会给身体带来一些不好的影响
1、脾胃虚容易伤害肺部
身体中的气都由肺来管理，它还会协助心脏治理全身。而肺气的盛衰将取决于脾胃的强弱，如果脾胃虚弱的话，肺气很容易亏虚，这类人容易感冒，或者患上其他呼吸道疾病。

2、脾胃虚弱时肾脏也会亏虚
肾脏跟脾胃也有紧密的联系，肾脏的强弱要取决于脾胃能否给它提供充足的营养，如果经常脾胃虚弱的话，那么就会出现肾虚的情况，这类人睡觉容易盗汗，身体烦躁，发热，害怕寒冷，手脚冰凉。

3、脾胃虚弱时肝脏也会受到影响
其实脾胃和肝脏是相互影响的，肝郁则脾虚，而脾虚到一定程度时，又会犯肝气，导致气机郁结，运化失常。肝脏也需要脾液来滋养，脾胃功能下降的话，肝脏功能自然也会受到影响。

脾胃虚弱要如何应对？
我们可以用艾绒、桂圆肉、花椒等捣烂，睡觉时敷在神阙穴上也就是我们的肚脐。
方法出自“国学大师”南怀瑾记载于《我说参同契》的方法。
或是用适量的桂圆肉或是茯苓煮粥。