25分贝以内被认为是正常听力,25-40分贝被认为是轻度听力障碍,而在国内,直到70-80分贝才被认为是有听力障碍,听力下降会导致交往产生障碍,因此耳朵问题不可小视。如果出现异常,建议进一步的检查耳部情况,可以进行下耳内镜的检查,明确具体病因,尽快的治疗,避免听力再次下降。
人的耳朵并不能听到宇宙间的一切声音,有一定的范围,平均是20-20000赫。人们的听觉主要用来听语言,而语言的频率并不宽,其主要范围是在500-3000赫。因此,科学家把500赫、1000赫、2000赫这3个代表性频率叫做语言频率。听力的计算,便是用这3个音频检查所得分贝数加起来除以3,所得平均数就是人耳的听力水平。
日常生活中,我们应该如何保护听力?
1、控制好音量:
生活中,低于 85 分贝水平是安全音量,且持续时间不超过 8 个小时。要控制好在这个音量范围内,保护耳朵听力。用耳机听音乐的时候,音量一定要低于最大音量的百分之六十。
2、控制音频设备的时间:
在用耳机、音响听音乐时,虽然是在低音量环境下欣赏,不会对耳朵造成太大影响,但是长时间在这样的情况下,也会影响听觉的。不间断地听音乐时间不要超过六十分钟。尤其在嘈杂的环境中,最好不要使用耳机听音乐。另外,与耳塞式耳机相比,头戴式耳机是更好的选择。因此,要控制好使用时间减少接触噪音。
3、保持乐观情绪
当人情绪激动时,肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,导致血行障碍,内耳供氧不足易发生突聋。除此之外,当今人们工作竞争大、压力负担大,适当地锻炼身体保持心情愉悦。
4、注意让听觉器官休息:
去KTV、酒吧等嘈杂的场所时,不要长时间呆在这样的听觉环境。要不时离开,让听觉器官得到短暂休息,有助于减少接触噪声过长而造成伤害。
5、合理饮食、锻炼身体、保持心态
我们可以多食富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C等对听觉细胞起到保护作用的食物。
6、慎用药物
慎用或禁用对听神经有损害的药物!接触溶剂、毒素或服用药物前,需仔细了解其中的风险。
7、注意听力损失的迹象:
如果出现耳鸣,听觉有困难时,应该及时就医,以免过长时无法挽回听力治疗。
8、听力也要健康检查
很多人会定期健康检查,然而却时常遗忘听力的项目。生活在充满刺声音刺激的年代,定期安排听力检查是绝对必要的,尤其是在高噪音环境的工作人员,更应定期听力筛检,才能确保听力健康。
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