面对经济窘困，深夜思虑难以入睡？
身边的人都很优秀，感觉自己压力好大？
公司末位淘汰，加班是常事，感觉好迷茫？
”
反复的焦虑，我有时候甚至控制不了自己的情绪：忍不住的对身边人发脾气，事后想想都好后悔。
每天晚上我都睡不着，总是想白天的工作，白天的事情，天天失眠真的快坚持不下去了。
我会坐立不安，心情很烦躁，真的很难静下心来。
美 著名的精神病学家
美国A.T.贝克（Aaron T．Back）
贝克（Aaron T．Back，1921）是美国精神病学家、临床心理学家，认知行为治疗的创始人。
《贝克焦虑量表》是由A.T.贝克等人于1988年编制，为含有21个类目的焦虑自测问卷，能够反映被试者焦虑状况的严重程度，适用对象为具有焦虑症状的成年人，在心理门诊、精神科门诊或住院病人中均可应用。
贝克焦虑量表（BDI）
该量表将不同焦虑症状的严重程度作为评定指标，采用4级评分方法。
来测试你的焦虑程度，看焦虑对你的生活影响有多大？
测试内容
试题由21道题目组成，主要测查：被测试者的焦虑程度。
该量表适用于成人，可有效测量焦虑情绪和焦虑对我们躯体带来的影响。
测试题型
所有的选项没有好、坏、对、错之分，目的只是帮助你了解自己，所以请你如实回答。
另外，本测试虽没有时间的限制，但也不要在每道题上花费太多的时间，请以你的第一反应为主，在保证准确的情况下，反应得越快越好。
贝克焦虑量表（BAI） 点击测试
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