随着新型冠状病毒感染疫情的蔓延，全国各地防控形式严峻。维持性血液透析（MHD）患者免疫力相对低下，为新型冠状病毒的易感人群，MHD患者至少每周往返医院三次，感染风险极大，同时大部分MHD患者往返医院需要家属陪同，家属及患者的心理压力巨大。疫情之下，MHD患者及家属如何保持心理健康，积极面对，平安度过特殊时期小到对MHD患者整个家庭，大到对整个社会都尤为重要。
疫情之下，MHD患者的心理功能障碍主要表现为焦虑、抑郁，多数患者焦虑和抑郁同时存在。现在迅捷的信息传播，让我们能更快的了解疫情，与此同时，一些未经证实的、夸大的虚假信息会让人过度紧张，进而出现焦虑、抑郁等症状。MHD患者及家属需要尽量做到以下方面，以保持心理健康。
——张兰 中国康复研究中心北京博爱医院 肾内科
MHD患者及家属如何保持心理健康
1
了解新型冠状病毒肺炎
2
适当宣泄情绪
3
运动
4
听音乐
5
寻求专业帮助
了解新型冠状病毒肺炎
通过网络、电视、自媒体等了解新型冠状病毒肺炎的感染途径、临床表现等（经官方证实的），知己知彼。同时从自身做好防范，如通风、勤洗手、戴口罩，尽量避免公共交通出行，避免和人近距离接触，不信谣，不传谣。患者之所以会出现心理问题，究其根本是对感染新型冠状病毒的恐惧，做好防控，防患于未然，是保持心理健康最重要、最有效的措施。
除了戴口罩，还要适当宣泄情绪！
宣泄压力带来的消极情绪体验，能够缓解事件对人的消极影响，从而增进人的身心健康。主要方式有：
1、倾诉：尽管不能走亲访友，可通过微信、电话等手段交流彼此的想法和情绪，亲友间互相倾诉，表达共情，以获得鼓励和支持，对每个人来说都是一种积极的力量。向亲友倾诉心中担忧，寻求安慰和帮助，即使无法得到实质帮助，倾诉行为本身就可以缓解情绪。
2、哭泣：哭泣并不是无能的表现，也不是女人的特权，它是情绪宣泄的一种途径。当事件本身对自己的心理影响巨大时，看一部感人的电影，痛快的流流眼泪，可以很好的缓解情绪。
除了戴口罩，还要记得运动！
运动尤其是有氧运动，不仅能促进人的身体健康，提高人的免疫力，更能产生一系列短期及长期的心理效应，对于降低焦虑水平，改善情绪状态，消除疲劳都有重要的作用。有氧运动包括散步、慢跑、骑自行车等。此外，身体素质好、心肺耐力强的患者可进行抗阻运动，如哑铃、弹力带等。MHD患者及家属可根据自己家中的条件，进行适合自身的居家运动。
除了戴口罩，还要记得听音乐！
音乐可以抚慰心灵的创伤，改变人的心境。听轻松愉快的音乐，比如古典音乐、轻音乐等，可以平复情绪，让人保持乐观的态度。尽量避免听悲伤的音乐。
除了戴口罩，还要寻求专业帮助！
当MHD患者心理问题严重时，可寻求专业帮助或者拨打心理热线电话。在全国构建社会心理服务体系的大背景下这方面的资源会越来越多，如科普文章、媒体相关节目、热线心理咨询、网络咨询及安全前提下的面对面心理咨询与治疗等。
可疑症状立即报备
MHD患者作为疫情中特殊的群体，既要保证充分有效的透析，又要做好疫情的有效防控，同时保持心理健康。大疫面前有大爱，所有血液净化的医护人员会尽全力守护患者的安全，让我们医患共同努力！
张 兰（作者）
张兰，2008年毕业于北京大学医学部，硕士研究生，毕业后于中国康复研究中心北京博爱医院肾内科工作至今，目前担任肾内科副主任医师，中关村肾病血液净化创新联盟肾康复专业委员会秘书长。主要从事常见肾脏病的临床诊疗工作及肾脏康复相关研究，于国内核心期刊发表相关文章7篇，参与翻译书籍1部，参与编写《慢性肾脏病患者康复策略》一书，参与多个血液透析相关指南的编写。
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