韩寒在电影《后会无期》说过：听过很多道理，却依然过不好这一生。为什么呢？是因为把听过的道理当鸡汤，只是闻闻而已，没有真正的去尝试；还是因为鸡汤有毒，适得其反？对此，每个人可能都有不同的理解。
目前，因为受疫情次生影响的缘故，很多人开始反观自求，关心自己的身体，开始健身了。其实，无论哪一种健身方式，都有其自身的规律和特点，只有把握好这些，您的健身效果才会有所不同。
就拿静坐来说，其实自律和调整静坐姿势、调整呼吸还都可以通过坚持学习，然后逐渐做到，最难的是调心。正如前面韩寒说的，听过很多调心的道理，在静坐时却依然无法将心安好。
可能有些静坐的初学者也有这个体会，不静坐的时候，还没有这么多想法，静坐之后，各种念头如雪片般在眼前飞过，根本就静不下来。小编的感悟是：调心做不好，原因可能是转念的问题。因为无法控制各种念头的出现，无论哪一种念头都是生活中的相，不是无缘无故出现的，无论好与坏、喜欢还是不喜欢，都要转变念头，以欢喜之心，接受它们，才是最好的调心法门。
其实，静坐的魅力就在于此，它不仅仅是最简单、最有效通经活络之术，更是充满了人生智慧，值得一生去探索的心的修行之路。
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