韩寒在电影《后会无期》说过:听过很多道理,却依然过不好这一生。为什么呢?是因为把听过的道理当鸡汤,只是闻闻而已,没有真正的去尝试;还是因为鸡汤有毒,适得其反?对此,每个人可能都有不同的理解。
目前,因为受疫情次生影响的缘故,很多人开始反观自求,关心自己的身体,开始健身了。其实,无论哪一种健身方式,都有其自身的规律和特点,只有把握好这些,您的健身效果才会有所不同。
就拿静坐来说,其实自律和调整静坐姿势、调整呼吸还都可以通过坚持学习,然后逐渐做到,最难的是调心。正如前面韩寒说的,听过很多调心的道理,在静坐时却依然无法将心安好。
可能有些静坐的初学者也有这个体会,不静坐的时候,还没有这么多想法,静坐之后,各种念头如雪片般在眼前飞过,根本就静不下来。小编的感悟是:调心做不好,原因可能是转念的问题。因为无法控制各种念头的出现,无论哪一种念头都是生活中的相,不是无缘无故出现的,无论好与坏、喜欢还是不喜欢,都要转变念头,以欢喜之心,接受它们,才是最好的调心法门。
其实,静坐的魅力就在于此,它不仅仅是最简单、最有效通经活络之术,更是充满了人生智慧,值得一生去探索的心的修行之路。
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