养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
刀不磨不壮，人不炼不壮！
三伏，大暑，这都是大热，对于娇生惯养的不少孩子来说，那真是要脱掉一层皮。幸好我们虎山的林荫路树林茂盛，冷水坑宫如洞天福地，清风习来，暑气无踪。真一处憩息的小天堂！
所有的锻炼都必须是循序渐进。这次暑期赤脚爬山锻炼，迎着酷暑，就是古人所谓的“夏练三伏，冬练三九”，代表极寒极热。在三伏天锻炼，比平常要更苦，但是它将获得常人所难以得到的吃苦耐劳能力。《余庆居训》曰：生活之道，在于吃苦耐劳！从这几天可以看出，孩子们渐渐适应赤脚，被沙石扎也反应没那么剧烈，也没那么害怕，提高了胆魄跟免疫力。
不怕苦，苦一时；怕苦，苦一世！
一般团队是不敢轻易在这么酷暑的前提下又打赤脚，还要登原始之山，不得不说是有各种危险系数倍增，可是，我们想一想，人生何处不是危险？有人在洗澡房里头中风，有人在大马路上车祸，有人在煤气房里头中毒。我们不应该害怕暑天，不应该害怕扎脚的石头，不应该害怕陡峭的山坡，应该害怕的是真正人生的拦路虎，粗心、浮躁、大意。此三者乃谋害人生三利刃！
这几次爬山也看到一些问题，负面情绪四个字。不单是城市孩子，农村孩子也是这样，在我们老一辈的教学中有这样一条：饭桌上叹气要被长辈敲脑袋，让他长记性；讲倒霉的脏话，要打手心；如果再讲目无尊长的言语，那是要掌嘴。老者不教，幼者不学，俗之不祥！
可是现在，学校不重视这方面，家长也习以为常，对这些网络俗语，奸巧语、秽污词还有阴暗的顺口溜，听起来才真正让人毛骨悚然，这里就不多讲了。脏话它脏的不单是耳朵、心灵、骨髓还有祖宗的脸面。因此，让我们担心的不是昼夜寒暑，饥渴疲劳，而是脏话、沮丧、哀叹、暴躁。
降得浮躁之气定，乃修学第一功夫！
其实这期暑假，赤脚爬山淬炼意志，也是让孩子们的习气显露出来。所谓“观松柏于岁寒，观君子于磨难”，一旦经历过这种刻骨铭心的赤脚、烈日，他平时有感恩心的，会安之若素。享不到福，身在福中不知福的人他就会说脏话，脱口而出，怨天尤人的话随口便出。幸好我们有多年带教的一些经验，看到这时我们小老师们会提醒，这样就会好很多。
见人烦恼处，出一言提醒之，亦无量功德！
因此这期暑假山林班，真的是很好的。孩子们各取所需，有些增长了体力，有些晒更黑了，有些变更壮，有些居然不怕扎脚，有些声音亮，有些胃口好，有些脏话少了。我们很开心，办教带山的宗旨达到，这些都是进步的成果，甘甜的硕果，是你们流汗换来的。
一路上会有很多坎坷，关键就是我们晚上要停下来好好总结、深思、改变。还是那句话，孩子要有福，就必须要敢于吃苦，像莲花那样，身在淤泥，花向阳开。
所以我们带山赤脚，带的是一种人生。他不是在教某种技能，也不是在练某种字体，更不是在打某套拳法，严格来说，他是在教一种阳光的人生。有许多善心人士、长者都给我们很多好的建议，然而我们却选择了教人生，而不是教课程。一切的课程技巧，在没有乐观人生的主导，都是悲剧！引导一种向上、进取、积极乐观的人生。希望大家理解我们的带山活动，所谓理解才有更多后续的发展，大家看如何呢？
——壬寅大暑曾培杰书于五经富新屋肚少年宫
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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