养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
88.弃杖之法
石印村有一个脑萎缩的老人,他上楼梯都很困难,要家人搀扶。听到赤脚功的好处,选择风和日丽的时候,在巷子里赤脚。
三个月以后,家人没扶他,他很快就上楼、下楼,从此他养成赤脚习惯,对赤脚功赞叹不已。多年没有改善的脑萎缩,体力不济,赤脚几个月后居然渐渐恢复。
老人说:“我赤脚更能够用力,明显穿鞋的时候力憋住,使不出来。”这是老人的心得之言,他把赤脚功认为是弃杖之法。桥下医生听了很开心说:“神仙传我弃杖法,光脚走路不须疑。”
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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