老何是个有着三十年吸烟史的老烟民，突然之间戒烟会对他的身体造成什么影响呢？也许大家在上网时偶尔会看见有些文章说“长期吸烟的人如果突然之间将烟戒掉，会患上疾病”。这种说法到底是真的吗？今天我们就来深入了解一下，长期吸烟的人突然戒烟，到底会对身体产生什么影响？
其实科学的来说，长期吸烟的人如果突然之间戒烟是会出现一些戒断反应的，会让身体出现一些不适，这种现象在医学上被称作为“戒断综合征”。通常来说，生活中常见的戒断反应主要有以下这几点：
1、情绪变化，出现抑郁的现象
大家都知道，香烟中含有“尼古丁”这个成分，它能在人体中充当镇定剂、兴奋剂的作用，并且这种成分有着致瘾性，会让吸烟的人上瘾，从此很难戒断。
如果长期吸烟的人，突然之间将烟戒掉的话，人体中缺少尼古丁的摄入，会让多巴胺和其他一些刺激性神经递质的分泌大大减少。原先吸烟时由多巴胺所产生的放松感和幸福感都会迅速消失，大脑在突然之间不能适应这种情况，就会让人出现抑郁的情绪。
（情绪不佳）
其实严格来说，在停止吸烟的短短几个小时内，就很有可能会出现抑郁的现象。一般来说，这种感觉在戒烟第一周的时候最为强烈，不过，只要扛过几周的时间，这种感觉就会慢慢消失。
需要注意的是，在这段时间之内，戒烟者在情绪上的浮动会比较大，容易出现乏力困倦或口干舌燥等现象。平时还会出现焦躁不安、心烦意乱或者神经错乱等现象。所以戒烟者在前期是最为难熬的。
2、支气管受到刺激
老烟民在突然戒烟时，是会刺激到支气管的。通常会出现喉咙处经常咳嗽和瘙痒等症状，一般会持续咳嗽一个月左右的时间。在这段时期，最好多吃一点清肺润肠的食物，每顿都要吃得清淡一点，不能吃太过辛辣刺激的食物。
3、发胖
根据调查研究显示，老烟民突然之间戒烟，很多时候会出现发胖的现象，一般来说，会比原来的体重多上4-10斤左右。不过不用太过担心，这只是暂时性的。
因为香烟中含有的“尼古丁”在身体中充当了一个兴奋剂的作用，这可以提高身体的代谢率。根据研究证明，每天吸烟超过20根的人，一天下来能消耗200多卡路里。再加上长期吸烟会对血管造成损伤，还会影响消化系统，从而导致身体营养物质的吸收降低，这都是会导致身体发胖的因素。
除此之外，戒烟时很多人往往会选择通过食物来缓解自己的吸烟冲动，所以时间长了以后，吃得多了就会导致身体发胖。
4、睡眠质量差、甚至失眠
长期吸烟的人在突然戒烟时身体上、心理上都是比较难受的，他们常常会坐立不安，在睡前还会出现焦躁不安的情绪，这是会影响睡眠的，严重时甚至会出现失眠的现象。不过不用太过担心，这都是正常现象，如果出现失眠或者睡眠差的情况，可以在睡前喝上一杯热牛奶，或者泡个热水脚，这都是有助于睡眠的。
5、便秘
老烟民在突然戒烟时会出现便秘的情况主要是因为尼古丁刺激身体，导致消化系统功能下降。这个时候除了会出现便秘的情况以外，有时候还会出现腹胀的情况。
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