我们都知道，高血糖患者一般都怕血糖升高。因为血糖升高很有可能造成急性冠心病，当血糖来源过多，分解的胰岛素缺乏或者胰岛素作用出现问题时，血液中的葡萄糖无法进人细胞内，血糖就会升高。
1. 疲乏无力
由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量；而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
2. 危害神经系统
血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。
3. 导致各种血管、神经慢性伴随症状
糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。
多喝1种水
水是我们身体离不开的东西，而怎么喝水才是正确的喝水方法？其实对于高血糖患者来说：常喝绿茶是非常不错的选择。与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。
安康的蒿坪镇被称为“硒谷”这里的蒿坪毛尖也因为富含“硒元素”而出名。补硒可以增强人体的体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的糖尿病患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发症发生的坚固防线。如果觉得自己血糖较高、或者是糖尿病患者，都可以经常饮用蒿坪毛尖，不仅补充硒元素，降血糖，茶多酚和儿茶素也可以延缓衰老。
常按2穴位
然谷穴
它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
关元穴
关元位于腹部正中线脐下3寸，即四横指处。双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。缓解尿多。
来源：从头到脚谈养生
此新闻来源于今日头条APP养生
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