背部肌肉顶峰收缩力竭训练

时长：9'37''

背肌如何达到最快生长？

那必须是顶峰收缩！

Jason Wittrock

教你如何用顶峰收缩让背肌力竭！

耗时：1小时左右

强度：大

专注：背阔肌、肱二头肌。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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