耐性十足，行动果断
The two most powerful warriors are patience and time.
时间与耐心是最强大的两个战士。
—列夫?托尔斯泰
缺乏耐心会使人焦躁不安，甚至感到愤怒。这些情绪会增加我们的压力，而压力又会损害我们的健康。美国医学协会最近发表了一项研究报告，指出高血压的一个成因就是缺乏耐性。
缺乏耐心的人很多是因为内心深处的欲求不足所致。没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。确定哪些是最优先的需求。
耐心是成功的关键因素之一。在心理学上，耐心属于意志品质的一个方面，即耐力。它与意志品质的其他方面，如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。
“工作虽然简单，但是只要有超凡的耐心和细心，就会取得成功。” 耐心被认为是一个人心理素质优劣、心理健康与否的衡量标准之一，也是人生未来成功的关键因素之一。培养自己的耐心不仅对自己学习上有帮助，而且对今后的人生道路也有很大的影响。
缺乏耐心本质上是对困难、失败带来的挫折感的恐惧，这其实与拖延的性质和目的是一样的。拖拉的人不断找事情消磨时间，特别是喜欢做那些不需要为结果负责的事情，这也是他们调节情绪的一种方法；拖拉的人不但回避失败，甚至害怕成功，但他们实际上非常关心别人怎么看自己，更希望别人觉得他们之所以失败是因为不够努力而不是能力不足；他们常说有了时间压力会更有创造力和效率，其实这也不过是个借口。
一至三岁是一个人一生中“可塑性最高，施敎最容易”的阶段，是敎育的黄金时期。一般家长认为一至三岁的孩子太幼小或因为各种客观原因忽略了对孩子的敎育。一至三岁的孩子对身边的人的一些言谈、举止会不加选择地全部接受。
父母要为孩子营造良好的敎育氛围与学习环境。首先父母的言行在孩子面前要起模范作用，这样父母的敎育才会有效。因此，学前敎育是基础敎育的第一环。
如果在孩子幼童时没有对他们进行良好的、全方位的敎育和培养，孩子就会输在人生的起始阶段，就会在走入社会时被泠落，甚至被淘汰。
是注意力不集中的人都缺乏耐心
来金色雨林咨询的家长，经常爱问咨询师一个问题：“孩子干什么事情都缺乏耐心，跟注意力有关系吗？”现在的孩子很多没有什么耐性，一会儿正注意力集中地画画，可是一有动静就转移了，还有的孩子无法控制自己的情绪，一旦家长达不到自己的要求，就会不停地哭闹，或一气之下把作品、工作全部捣毁。上课注意力不集中，小动作多，或叽叽喳喳说个不停，真是让老师着急。
心理学专家林薇老师认为，缺乏耐心的孩子很多是因为内心深处的欲求不足所致。现在家庭经济条件都普遍好了，又只有一个孩子，按中国文化传统，孩子是家族延续的依托和指望，所以很多家庭孩子成为了“太上皇”，当孩子的要求不断水涨船高时，家长要满足他们就变得越来越困难了！
要改善孩子的欲求不满，必须帮助孩子培养耐性，并实施有的放矢的家庭教育。因为如果孩子不能养成克服欲望的耐力，后果实在令人担忧。最近的李某某案件应该就是最好的注脚，一旦不如己意，便立刻产生不满，产生攻击性的态度或冲动的行为。对于父母来说，出现这样的问题就不是在家庭内部能够解决的了。
那么，如何培养小孩的内心呢？首先父母要学会对孩子说“不”，就是要设定清楚那些事情是可行的，哪些是不可以做的，让孩子有明确的是非观。
其次，可以采用延迟满足的方式来让孩子培养耐心，并了解和学会通过自己的努力来得到满足。
举例来说：带小孩逛街时，若小孩吵着要买玩具，父母以家里已经有类似的玩具或这件玩具不适合小孩为理由拒绝。这样做对吗?答案是肯定的。应该断然拒绝，不管孩子怎么哭闹，干脆当作没听到。因为，这时如果父母在孩子的逼迫或哭闹下投降而买下玩具，那么，孩子不但很容易被宠坏，养成威胁父母的坏习惯，培养耐性也就无从谈起了。
最重要的是父母二人的教育方法不能矛盾或对立，若是三代同堂，更应该先和长辈商议，以免教导时发生因意见分歧而左右为难的情况。
孩子注意力不好或没耐心是家长溺爱的结果，其实从长远看，最大的受害者是孩子。所以，父母应该积极地帮助他们发展注意力，培养耐心，以免到他们长大闹事时，才泪流满面，悔不当初。
父母训练孩子的注意力和耐心，一定要从自身做起，给孩子树立榜样。如果家庭中的长辈本身就缺乏耐心，稍不顺心就把桌上的东西摔到地上，那又怎么能要求孩子呢?俗话说：“有样学样。”身教重于言教，千万别做坏榜样，以免孩子效仿。那时候就算你花再多的精力去教导他们，也很难成功。问题儿童的家庭通常都有溺爱孙儿的长辈，他们根深蒂固的传统教育观念，已不能和现代社会相融合，所以要和他们事先沟通，以求得他们的理解和支持。
培养孩子愉快的性格
心理学家认为，愉快既是一种心境，也是一种性格。愉快的心境来得快，去得也快 ；而愉快的性格则是比较稳定，它表现为一种良好的情感倾向。比如乐观主义的人生态度。
愉快的性格是可以培养的，尤其是在童年时期。致力于此研究的科研人员认为，把精力集中在下列因素上面，父母就能够培养孩子的愉快性格。
一、让你的孩子自己去选择
成年人常常认为孩子时期天真无邪，无忧无虑，是一个人最愉快的时期。但是事实往往与此相反，孩子们对于强加给他们的任何决定都是排斥的。孩子们同样需要自己去选择、体 验，只有亲身经历才能产生真正的愉快，因此，父母应尊重孩子自己的选择的权力。
二、建立和谐的关系
良好的人际关系对一个人的愉快有重要的影响。虽然父母不能控制孩子的社会交往，但他们可以和孩子建立和谐的关系，如果孩子们要和别人建立良好的关系，那么，他们首先需 要和自己父母建立和谐的关系。
三、培养广泛的兴趣
也许，父母不知道孩子对什么感兴趣，但他们可以提供各种活动，对于非常专注地喜好 一件事情的孩子来说，通常这些孩子全神贯注于自己的兴趣所在，而对于另外的事情却抛之脑后。教育专家指出，如果他们的父母帮助他们寻找另外一些感兴趣的活动的话，那么，孩子们可能更加快乐。
四、引导孩子迅速恢复愉快的心情
像任何人一样，愉快的人也有自己的消极心情。但是，他们能够很快恢复愉快的心情。 父母应帮助孩子学会这种最重要的技巧。
当生活中有事情使孩子陷入痛苦的忧虑时，父母应当帮他们找到自慰的源泉。任何孩子都会遇到多种不愉快的事情，有些是有害的，如跟伙伴吵架，因为伤了自尊心，所以孩子很 沮丧。因此，应当帮助孩子恢复良好的感觉，可采取听音乐、阅读、骑自行车和与朋友交谈 等方法。
五、建立一个幸福的家庭
教育专家们指出，"作为孩子做的最好的事情就是成为一个愉快的充实的人。""愉快 的性格可能有一部分来自遗传，全主要来自父母所创造的环境。""孩子们很小就开始懂得感情，"著名心理学家法迪斯说，"在孩子学会语言之前，他们是从感情的氛围来下结论的 ：这个世界是一个忧虑、愤怒的地方，还是一个安全愉快的地方?"愉快的父母可以告诉孩子们为什么是愉快的。
六、防止过分的物质满足
研究人员调查指出，家庭收入特别丰厚的孩子并不像通常想象的那么愉快。更为重要的是对所拥有的感到满意。过分的给予会使孩子认为获得是愉快的源泉，这种基于物质满足的愉快往往是暂时的，难以持久的，这样的孩子一旦遇到挫折，往往易导致失败。
如何培养出宽容体贴的孩子
有一天，酒店的大厅里，突然看见一个满脸歉意的工作人员，正在安慰一个大约4岁的小孩，饱受惊吓的小孩己经哭得筋疲力尽。
问明原因之后，才知道，原来那天小孩较多，这个工作人员一时疏忽，在儿童的网球课结束后，少算一个，将这个小孩留在网球场。
等她发现人数不对时，才赶快跑到网球场，将那个小孩带回来。小孩因为一个人在偏远的网球场，受到惊吓，哭得十分伤心。
不久，孩子的妈妈来了，看见了自己哭得惨兮兮的小孩。
如果你是这个妈妈，你会怎么做？是痛骂那个工作人员一顿，还是直接向主管提出抗议，或是很生气地将小孩带离，再也不参加“儿童俱乐部”了？
都不是！
妈妈蹲下来安慰自己4岁的小孩，并且很理性地告诉他：“己经没事了，那个姐姐因为找不到你而非常紧张，并且十分难过，她不是故意的，现在你必须亲亲那个姐姐的脸颊，安慰她一下”。
当时那个4岁的小孩踮起脚尖，亲亲蹲在他身旁的工作人员的脸颊，并且轻轻地告诉她说：“不要害怕，己经没事了”。
只有这样的教育，才能培养出宽容、体贴的孩子。
缺乏耐性，害处多多
想想以下情景：一个男子在不容许超车的双车道上驾驶。他前面有个女子开着车，正以稍低于最高车速限制的速度行驶。这个男子很不耐烦，觉得女子的车开得太慢，就紧紧地尾随前车，看上去十分惊险。几分钟后，他再也无法忍耐了，终于高速超车。他这样做不但犯了法，还可能造成意外。
再看一些例子：一个女子要是跟一个没她那么聪敏，做事没她那么快的人一起工作，就觉得不耐烦。一个男子等电梯的时候很不耐烦，不断地摁电梯按钮。有人常常对年长的父母或年幼的孩子没耐性。也有人很容易因别人的过失而生气。你也一样吗？
每个人都有可能在某个时候失去耐性。但这种情形要是经常出现的话，就可能有严重的后果。
影响健康：
缺乏耐心会使人焦躁不安，甚至感到愤怒。这些情绪会增加我们的压力，而压力又会损害我们的健康。美国医学协会最近发表了一项研究报告，指出高血压的一个成因就是缺乏耐性。这种情况甚至在年轻人当中也会出现。
缺乏耐性也会带来其他损害健康的难题。最近有项研究显示，缺乏耐性会导致肥胖。《华盛顿邮报》报道：“研究员发现，没耐性的人比一般愿意等候的人更容易肥胖。”在一些地方，任何时候都能买到便宜的快餐，结果很多没耐性的人都抗拒不了。
拖延成性：
伦敦经济政策研究中心的一项研究发现，缺乏耐性的人通常都有拖延的习惯。他们总是拖延着不去做那些要花许多时间的事情，原因可能是他们没耐性去完成工作。不管原因是什么，喜欢拖延的人对自己和经济都不利。研究员埃内斯托·鲁本在英国《电讯报》指出：“拖延时间严重影响工作效率，浪费很多金钱，因为［没耐性的人］会无限期地拖延文书工作。”
醉酒闹事：
英国《南威尔士回声报》刊登了加的夫大学进行的一项研究报告，研究员调查过几百个男女，得出的结果显示，这些人“通常喜欢在晚上醉酒闹事”。结论是：“没耐性的人通常都喜欢醉酒和暴力。”
判断错误：
美国华盛顿皮尤研究中心的一些分析人员发现，缺乏耐性的人“作决定时多数都很仓促，结果往往作出不理智的决定”。印度巴拉迪桑大学社会工作系的主任兼教授伊兰戈·彭纳斯瓦米博士指出：“缺乏耐性的人会吃亏，失去金钱、朋友，承受痛苦和其他不好的后果，这一切都是因缺乏耐性而作错了决定。”
债台高筑：
美国波士顿联邦储备银行发表的《研究综论》指出，缺乏耐性会导致债台高筑。例如有些人刚刚结婚，即使没什么钱也想赶快拥有舒适漂亮的居所，于是就借钱去买房子、家具、汽车，还有各种各样的东西。这样做对婚姻有害无益。美国阿肯色大学的研究员说：“跟那些没有借钱或借钱不多的新婚夫妇相比，借了很多钱的新婚夫妇没那么快乐。”
有些人声称，人们之所以不耐烦是因为近年来美国经济不景气。《福布斯》杂志指出：“现在的市场状态，就是人们缺乏耐性和贪婪的结果。许多普通的民众都想买一些自己负担不起的东西，于是就借很多钱。这些债务要用很多年才能还清，他们甚至要负债一辈子。”
失去朋友：
缺乏耐性可以破坏我们跟别人的沟通。如果一个人没耐性，就很难跟别人作有意义的交谈，因为他讲话前不愿去想该说什么，别人讲话时他又不耐烦听。这样的人没耐性等别人讲完要说的话，他会在别人讲话时插嘴，催促别人快点讲，或试图用其他方法去结束谈话。
这种不耐烦的表现会令人失去朋友。上一篇文章提到的心理学家珍妮弗·哈特斯坦博士解释：“谁会喜欢跟那些不停抖脚或看手表的人做朋友呢？”不耐烦是一种令人讨厌的品质，会吓走你身边的朋友。
关于不耐烦带来的害处，以上提到的只是其中几种而已。接着的文章会谈谈你可以怎样培养和显出耐性。
没耐心的人爱拖拉
近日，英国心理学家和美国伊利诺伊西北大学凯洛格管理学院的研究者们一致认为：没有耐心的人通常办事也拖拉。
在我们身边，这样的人不在少数，笔者的一位朋友陈曦(化名)就是如此。她年前接了很多翻译的活儿，期限三个月，本来已经做好了进度计划，可却总是翻译一会就坐不住了。
眼看截止日期就快到了，她还是没耐心工作，仍然一边敲着翻译的文字，一边上msn会友。她说：“我真不敢想象连续三个月每天做同一件事!”可以想象，她的工作没有按时完成。从陈曦的例子，可以看出，许多人办事拖拉其实是因为没有耐心。
在心理学中，耐心是指忍耐痛苦的能力，能安然承受不适、艰难与困苦而不抱怨；等待结果，冷静地处理问题而不急于求成。
缺乏耐心本质上是对困难、失败带来的挫折感的恐惧，这其实与拖延的性质和目的是一样的：拖拉的人不断找事情消磨时间，特别是喜欢做那些不需要为结果负责的事情，这也是他们调节情绪的一种方法；拖拉的人不但回避失败，甚至害怕成功，但他们实际上非常关心别人怎么看自己，更希望别人觉得他们之所以失败是因为不够努力而不是能力不足；他们常说有了时间压力会更有创造力和效率，其实这也不过是个借口。
可见，培养耐性和克服拖拉要双管齐下，其中，意志是解决问题的根本。平时，只要你在自我控制方面有意识地注意，耐性自然会提高。另外，以下几点有助于你改掉拖拉的毛病。
明白现在开始动手比不做要好；给工作分出轻重缓急；提醒自己重要的任务、分步实施的内容和期限；每天至少完成一件你最不想做的工作，其余的工作做起来就轻松了；避免工作被打断；当你按时按计划完成一个阶段的任务时给自己一个奖励。没耐心和爱拖拉不是天生的，养成良好的习惯，这些毛病也就纠正过来了。
耐性十足，行动果断
富兰克林说：“有耐心的人，无往而不胜。”耐心需要特别的勇气，对目标全身心的投入，需要不屈不挠、坚持到底的精神。耐心是动态的而非静态的，是主动的而非被动的，是一种主导命运的积极力量。这种力量在我们的内心源源不尽，但必须加以严格控制和准确引导，才具有价值。
耐心意味着脚踏实地地准备和默默地寻找最恰当的时机，这是一个耐得住寂寞的过程，是任何个人和组织取得成功所必备的素质。无耐心者，总是在不恰当的时机贸然出击，结果总是不能给对手以致命一击，让对手逃脱或有反击的机会，并且把自己的实力全部暴露出来。
俗话说：“欲速则不达。”心理学家一再告诫我们：成就某事的动机和压力以适度为宜。任何事情都有其规律和秩序，人生宏大的目标应当以累积诸多小目标为基础。成功不是一天造就的，要有耐心才行。
藏獒是大自然赐予人类的宝贵财富，是自然界优胜劣汰的结果。藏獒不但耐饥力强，而且耐寒力也强。
由于生存条件的陶冶和自然环境的磨砺，藏獒有极强的恋膘性，是世界上储备能量物质最多的犬种。食物能量过多时，藏獒就会把这部分能量以脂肪的形式储存在体内，以备食物匮乏时维持其生命。因此，藏獒都有暴食性，它们从不轻易放弃得到的食物，一般都要拼命吃净。找不到食物时，藏獒在一两周内不吃不喝照样可以生存，同时保持体力不减。
藏族牧民若碰到大雪暴，牛羊因寒冷和缺草而尽殁，人也因缺粮快撑不住时，一头哺乳期的同样缺吃少喝的藏獒，为了感恩，会以它的乳汁供出3～5名牧民每天的吃喝。一场大雪暴下来，半人高的藏獒，因其巨大的能量消耗，足足会矮下去尺余。但它不仅仍能生存下来，而且会迅速地恢复。这让我们联想到沙漠中的骆驼，在缺水之时，数日不喝，仍能于体囊内储存一定数量的水。驼善储水，藏獒竟能生奶，真是奇迹！
青藏高原自然环境严酷，冬天的气温一般都在－30℃以下，牛羊马等动物虽说都在露天中过夜，但主人会用棚圈和垫子为它们取暖。而露宿的藏獒，就不能享受这一特殊待遇，白天它要保护牲畜的安全，晚上它要看家护院。
脂肪是藏獒储存能量的主要形式，通常藏獒体内脂肪的含量约为其体重的11.3%～12.7%。每克脂肪在藏獒体内完全氧化后，可以产生39.33千焦耳热量。对藏獒而言，摄入动物脂肪是获得能量、抵御严寒、保持体温和维持体能最有效的形式。因此，藏獒在高原严酷的自然生态环境下，已发展和形成了能大量摄入动物脂肪的能力。这种能力是其它国内犬种所不具备的，尤其在每年的11～12月份，正值牧民进行冬宰，他们总是把一些残碎的羊肠和畜血等高脂肪食物喂给藏獒。在摄入这些食物后，藏獒能及时地将它们转化成脂肪储存起来，以备安全度过漫长的严冬。等到漫地皆雪时，藏獒已只只膘肥体壮。
藏獒与人类保持着密切的关系，由于世世代代守卫着牦牛与羊群，人们总是要求藏獒成为守护者，而不是杀手。藏獒命中注定将处于孤独，它在荒凉与寂寞中学会了忍耐。藏獒在自然界中并没有天敌，如果说藏獒有天敌，那么这个天敌就是人类———十分可怕的人类。“智慧”的人类可以想出各种手段和办法来对付在他们看来经济价值非常高的藏獒，这些手段和办法是藏獒所无法抵御的，它们唯一的机会就是利用自己“天才一般的智商”去忍耐。正是这种忍耐使人类意识到藏獒的诸多优秀品格而将其视为自己的忠诚伙伴，从而不再杀戮它们。
在向对手发起攻击之前，藏獒总要进行耐性十足的观察。在观察的过程中，藏獒就像一个冷漠的旁观者，它不仅不会放过对手身上的每一个细节，而且也不会毫无目的地到处追逐。
战场上，我们要像藏獒一样耐心。因为，耐心可以使官兵们沉着应战，冷静杀敌，无坚不摧，无往而不胜。
以下是西点军校课堂上的一个传统故事：
数九寒天，一座城市被围，情况危急，假如明天下午之前仍等不到援兵，城市就将完全沦陷。守将决定派一名士兵去河对岸的另一座城市求援。
这名士兵马不停蹄地赶到河边的渡口，但却看不到一只船。平时，渡口总会有几只木船摆渡，但是由于兵荒马乱，船夫全都逃难去了。士兵忧心如焚。他的头发都快愁白了，假如过不了河，不仅自己会成为俘虏，就连城市也会落到敌人手里。
太阳落山，夜幕降临，黑暗和寒冷加剧了他的恐惧与绝望。这是他一生中最难熬的一夜，他觉得自己真是四面楚歌、走投无路了。更糟糕的是，起了北风，到了半夜，又下起了鹅毛大雪。他瑟缩成一团，紧紧抱着战马，借战马的体温取暖。他甚至连抱怨自己命苦的力气都没有了，但有一个声音在他心里重复着：活下来！他暗暗祈求：“上天啊，求你再让我活一分钟，求你再让我活一分钟！”
当他气息奄奄时，东方渐渐露出了鱼肚白。他牵着战马走到河边，发现那条阻挡他前进的大河上已经结了一层冰。他试着在河面上走了几步，冰冻得非常结实，他完全可以从上面走过去。他欣喜若狂，牵着战马轻松地走到了对岸。城市就这样得救了，得救于他的忍耐和等待。
商场上，我们也要像藏獒一样耐心。因为，商场如战场，一次失败就足以毁灭整个企业。商场上最忌讳的就是：选择了错误的时机，出击太早会过早地暴露自己的意图，出击太晚则会被别人抢得先机。因此，一个优秀的企业要想在商场上取得成功，最重要的是保持耐心，选择最合适的时机出击，用最小的代价换取最大的利益。
工作中，我们同样要像藏獒一样耐心。我国著名家庭教育专家吴章鸿给年轻人的忠告是：不要梦想着一夜之间就能功成名就，或者一口气就能吃个大胖子。“千里之行，始于足下”、“水滴石穿”的古训，千万要铭刻在心。
北宋大文学家苏洵年轻时，读书不努力，糊里糊涂地混日子，直到27岁时才觉悟过来，于是发愤学习。宋仁宗嘉年间，他带着儿子苏轼、苏辙，不远数千里，从家乡四川赶到京师开封。翰林学士欧阳修把苏洵的22篇作品呈上朝廷，这些作品得到了大臣们的极高评价。宰相韩琦见他文章写得好，便上奏皇帝，召试舍人院，苏洵推病不愿应试。后来，朝廷又任命他为秘书省校书郎。这时，他已年过50了。
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