医院的急诊室冲进来一个男人，跪求大夫救救他老婆，他老婆刚刚吞食了毒鼠强。
医生简单地看了一下被送来的女人，她32岁，刚刚生产完没多久，还在月子期间。此时她的生命体征已经很微弱，医生赶紧安排将她推进了手术室。
此时，女人的婆婆也赶到了医院，婆婆进来没有问人怎么样了，而是冲着手术室大喊“不要救她”。
这是为什么呢？
原来这一天出事的不只这个产妇，还有她刚出生没多久的孩子，而亲手捂死新生儿的人并不是别人，正是孩子的亲生母亲王艳（化名）。在捂死自己孩子后，王艳才吞服了毒鼠强。
一切要从一年前说起，一年前王艳查出了子宫肌瘤，鉴于王艳还没有生育，医生建议王艳尽快要孩子，先手术的话可能会有不孕的风险。王艳本身也不小了，可她一直事业心很重，自己的事业正在上升期，不想因为生孩子而打断。在一番纠结后，王艳还是听从了老公和婆婆的劝告，决定先怀孕生子。
也就一个多月吧，王艳就怀上了，医生嘱咐她要注意休息，本身自己有肌瘤，更要好好安胎。可王艳哪能呆的住，每天还是照常上班，往来应酬。老公倒是很体恤老婆的辛苦，可婆婆就不乐意了，常常说上两句，王艳为此也没少生气。
十月怀胎，好不容易孩子生下来了，可却查出了听力异常，大夫说可能是孩子母亲怀孕期间经常喝酒，还总在二手烟的环境里引起的，这就更让婆婆忍不了了，一天到晚当着王艳的面和儿子说小话，这让本来就很后悔自责的王艳更加难过了，老公虽然体谅王艳，但又是个十分孝顺的人，只好什么都不说，希望时间能冲淡一切。
时间没能冲淡什么，却让王艳越来越想不开，到了抑郁的地步，她觉得自己骄傲强势的一生被毁掉了，一心只想和自己孩子一起脱离苦海，于是她采取了行动。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。
虽然只是一种心理疾病，但如果不够重视，患者很容易出现自杀行为，所以早期的心理干预非常重要。
那么，面对抑郁情绪我们能做些什么呢？
1、适当宣泄压力
坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把忧伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻。
2、运动疗法
缓解抑郁症的简易方法包括运动疗法。人们在运动后会产生一种轻松和自己做主的感觉，这种感觉有助于帮助抑郁症患者缓解其内心深处的孤独感。
3、寻求食物的帮助
有些食物是可以起到舒缓意志、减轻抑郁的作用的。
1. 低脂牛奶
研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
2. 全麦面包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工学院的研究人员就曾表示，把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。
3. 鸡肉
英国心理学家给参与实验的志愿者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好了，而硒的丰富来源就包括鸡肉。
4. 苏子油
研究发现，苏子油中的ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌。苏子油的ω-3含量在67%左右，每天食用5ml左右即可起到缓解抑郁、预防心脑血管病的作用。
抑郁症发生率的升高，反映了ω-3脂肪酸在人们饮食中的普遍缺乏。
5羟色胺（5HT）是一种化学信使，它通过精致的化学密码把信息从一个脑细胞传至另一个脑细胞。当脑细胞内没有足够的ω-3脂肪酸时，它们就难以识别5HT信息，激活不了脑细胞，导致整个大脑大量失去5HT功能，增加个体对抑郁症发病诱因的易感性。
多巴胺是脑中另一种化学信使。当ω-3水平太低的时候，神经元有争夺多巴胺的倾向，使多巴胺减少。多巴胺的主要功能之一是激活前额叶皮质，多巴胺功能减低的人其左前额叶活性降低，左前额叶多巴胺减少能直接导致抑郁症。
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