医院的急诊室冲进来一个男人,跪求大夫救救他老婆,他老婆刚刚吞食了毒鼠强。
医生简单地看了一下被送来的女人,她32岁,刚刚生产完没多久,还在月子期间。此时她的生命体征已经很微弱,医生赶紧安排将她推进了手术室。
此时,女人的婆婆也赶到了医院,婆婆进来没有问人怎么样了,而是冲着手术室大喊“不要救她”。
这是为什么呢?
原来这一天出事的不只这个产妇,还有她刚出生没多久的孩子,而亲手捂死新生儿的人并不是别人,正是孩子的亲生母亲王艳(化名)。在捂死自己孩子后,王艳才吞服了毒鼠强。
一切要从一年前说起,一年前王艳查出了子宫肌瘤,鉴于王艳还没有生育,医生建议王艳尽快要孩子,先手术的话可能会有不孕的风险。王艳本身也不小了,可她一直事业心很重,自己的事业正在上升期,不想因为生孩子而打断。在一番纠结后,王艳还是听从了老公和婆婆的劝告,决定先怀孕生子。
也就一个多月吧,王艳就怀上了,医生嘱咐她要注意休息,本身自己有肌瘤,更要好好安胎。可王艳哪能呆的住,每天还是照常上班,往来应酬。老公倒是很体恤老婆的辛苦,可婆婆就不乐意了,常常说上两句,王艳为此也没少生气。
十月怀胎,好不容易孩子生下来了,可却查出了听力异常,大夫说可能是孩子母亲怀孕期间经常喝酒,还总在二手烟的环境里引起的,这就更让婆婆忍不了了,一天到晚当着王艳的面和儿子说小话,这让本来就很后悔自责的王艳更加难过了,老公虽然体谅王艳,但又是个十分孝顺的人,只好什么都不说,希望时间能冲淡一切。
时间没能冲淡什么,却让王艳越来越想不开,到了抑郁的地步,她觉得自己骄傲强势的一生被毁掉了,一心只想和自己孩子一起脱离苦海,于是她采取了行动。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年。
虽然只是一种心理疾病,但如果不够重视,患者很容易出现自杀行为,所以早期的心理干预非常重要。
那么,面对抑郁情绪我们能做些什么呢?
1、适当宣泄压力
坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力非常好的方法,它能使人感到轻松了许多,同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把忧伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时,心理负担便会大大减轻。
2、运动疗法
缓解抑郁症的简易方法包括运动疗法。人们在运动后会产生一种轻松和自己做主的感觉,这种感觉有助于帮助抑郁症患者缓解其内心深处的孤独感。
3、寻求食物的帮助
有些食物是可以起到舒缓意志、减轻抑郁的作用的。
1. 低脂牛奶
研究发现,让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片,三个月之后,75%的人都更容易感到快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪,尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
2. 全麦面包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工学院的研究人员就曾表示,把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。
3. 鸡肉
英国心理学家给参与实验的志愿者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好了,而硒的丰富来源就包括鸡肉。
4. 苏子油
研究发现,苏子油中的ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效,能阻断神经传导路径,提高血清素的分泌。苏子油的ω-3含量在67%左右,每天食用5ml左右即可起到缓解抑郁、预防心脑血管病的作用。
抑郁症发生率的升高,反映了ω-3脂肪酸在人们饮食中的普遍缺乏。
5羟色胺(5HT)是一种化学信使,它通过精致的化学密码把信息从一个脑细胞传至另一个脑细胞。当脑细胞内没有足够的ω-3脂肪酸时,它们就难以识别5HT信息,激活不了脑细胞,导致整个大脑大量失去5HT功能,增加个体对抑郁症发病诱因的易感性。
多巴胺是脑中另一种化学信使。当ω-3水平太低的时候,神经元有争夺多巴胺的倾向,使多巴胺减少。多巴胺的主要功能之一是激活前额叶皮质,多巴胺功能减低的人其左前额叶活性降低,左前额叶多巴胺减少能直接导致抑郁症。
查看原文联系客服