缓解背痛的精油按摩油配方

 处于压力状态的人，常会不自觉地绷紧肌肉，造成疼痛性肌肉痉挛等症状，尤其常见于肩膀和背部（请参阅关于头痛的说明）。活动不当也会导致腰痛（坐骨神经痛），并引起患处局部的肌肉僵硬现象。

下述这两款配方对于一般性的肌肉紧绷及疼痛症状，都有良好缓解的作用，不论是因压力，久坐、久站所引起，都能舒缓身心及促进患部的血液循环。如背痛情况一再反复发生或精油治疗效果不彰时，务必就医检查找出病因！

身心舒缓按摩油

配方一：50毫升的昆士兰坚果油中，加入4滴山鸡椒、1滴玫瑰原精、3滴黑胡椒、4滴豆蔻（图）、2滴肉桂叶、4滴零陵香豆原精、2滴月桂或丁香花苞。
配方二：30毫升的圣约翰草浸泡油和20毫升的琼崖海棠油中，加入4滴葡萄柚、3滴醒目薰衣草精油、3滴马郁兰、4滴柠檬尤加利、4滴芳香白珠、2滴樟脑迷迭香。
按摩：每日数次，以上述任一款配方按摩患部肌肉。

文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书，支持作者。