挽回必看----挽回中的四不四要

​恋爱挽回如初

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8小时前

挽回必看----挽回中的四不四要

一、不纠缠

无论你是微信、电话等线上轰炸，还是上下班尾随蹲点骚扰，也无论你是是用道歉、讨好等低姿态的方式，还是用责怪、威胁等强硬的手段，分手后，你越是纠缠，感情越是凉凉。 

TA之所以跟你分手，就是因为TA的某些需求在你这得不到满足。而分手后TA唯一需要你来满足的需求，可能就只有别打扰TA、给TA空间了。如果你连TA最后的一个需求都不愿满足，那复合自然无从谈起。

尊重对方的需求，是分手后的第一课。 

二、不卖惨

有的人分手后，会在朋友圈发类似于“人生若只如初见”、“说好为我遮风挡雨，结果风雨全是他带来的”等看似文艺有深度，实则负能量满满的动态。甚至有的人还会去找双方的共同朋友倾诉自己分手后有多伤心痛苦，期望共同朋友把这些内容转述给TA，让TA能够回心转意。 

但卖惨的人，其实是在赌，赌对方会因为自己惨而一时心软。但你不知道的是，你的惨，只会让对方庆幸自己没有继续跟一个如此糟糕的人谈恋爱。 

你很可怜，但这与TA无关，这是第二课。 

三、不抱怨

比起卖惨，抱怨是更有杀伤力的行为。 

比如有的人会在朋友圈痛斥前任是“渣男/渣女”。逢人便抱怨TA是如何始乱终弃，欺骗自己的感情，更有甚者，会直接跑去TA家人、朋友那里去斥责，以为谴责到TA良心愧疚了，TA就会乖乖回来了。但结果只会让TA对你敬而远之，而TA身边的人也全都会支持TA的分手决定。

你很脆弱，不用伪装强大，这是第三课。 

四、不视奸

最隐蔽但对整个挽回过程影响最大的，则是视奸行为。 

很多人分手后，看对方的照片能看一天，翻对方朋友圈、微博、QQ空间一天能翻不下数十次。分手后，思念是正常的，想了解对方近况也是可以的。但是，投入到对方身上的时间精力越多，你体会到的那种失去的痛苦也会越强烈，你的状态也会变得越糟糕。状态越糟糕，越急着挽回对方以恢复自身状态，就越是思念，越会去视奸，最后陷入了死循环。 

越是关注，越是得不到，这是第四课。 

五、要后撤

TA提分手想传递的意思是：我希望离你远一点。但很多人反而会靠得更近，贴着TA问TA为什么希望离自己远一点，结果自然是对方跑得更远。

当对方远离你的时候，正确的应对方式其实是你也主动离对方远一点，给对方空间。或者保守点，你保持原地不动，切忌在情况没弄清楚之前步步紧逼。 

敌退我也退，敌进我不动，这是第五课。 

六、要自愈

分手必然是一件让人难受的事，你会吃不下饭，会失眠，会以泪洗面，甚至可能会掉头发，你太难受了，所以你特别希望能够复合，那样你就会轻松多了。

但一方面，你如此糟糕的状态实在没什么吸引力，对方如果在你处于这种状态下还愿意复合，那真是老天太给你面子了；另一方面，这种把对方当成能够让自己舒服的挽回初衷，注定你不会过多考虑对方的感受，因此也很难成功。 

让自己恢复正常的生活状态，是你的责任，这是第六课。 

七、要反省

分手了，每个人或多或少会反省下自己做错了哪些事情，但正确的自我反省，有需要注意的地方。 

对方分手时说的不一定就是真的。 

对方作为跟你提分手的人，TA说的话自然很重要，但我们需要意识到一点，TA跟你提分手也是有目的的。比如有的人为了减轻愧疚感，会把很多过错归咎到对方身上，而有的人为了断对方挽回的念头，会把关系矛盾往无解的方向诠释，所以我们反省时需要重视对方提分手时说的内容，但不能全信。 

反省无法直接导致复合，反省是为了改变。很多人反省后，会觉得自己已经知道错在哪里并且愿改，那对方自然会愿意复合，所以会急忙把反省内容告诉对方。但往往，得到的反馈要么是“你成长了，挺好的”客套话，要么是“我们没关系了”这类划清界限的内容。之所以对方不会因为你知错就复合，是因为之前你在你们一次次矛盾沟通过程中展示出来的自我，让TA确定了这点。

要想让一个人信任你，靠说是没用的，你得靠行动上的变化，这是第七课。 

八、要改变

很多小伙伴在挽回时都有个疑惑，我看了这本书、这篇文章等就能挽回了？当然不是。但你不看不学习，就一定不能挽回。

改变有多难呢？21天养成一个习惯的说法大家应该都有听说过。比如你早上起床没有喝水的习惯，现在我要求你每天起床先倒一杯水喝了，再做其他事情。你可以去试试看，至少需要21天以上的练习，你才能养成这样一个行为上的习惯。

一个行为上的习惯尚且如此，那在亲密关系里，你那些破坏关系的思维习惯、沟通习惯要改变，更需要花更多心思练习。如果你只是想着把对方套路回来，或者是看两本书就能把对方成功挽回，那建议你还是早洗早睡。

最后我想说，挽回，是一条性价比很低且痛苦的重塑自我之路，内心脆弱的人要三思，开始启程就别回头，这是分手后的最后一课。