几天前，三门一名10岁男孩，在学校晨跑后，脖子突然歪了。医生一检查，颈部肌肉痉挛紧张所致，主要原因是手机看多了，颈部肌肉疲劳后，加上跑步动作诱发的。
玩手机完成“歪脖子”的市民还不少，医生提醒，“低头族”要注意颈椎健康。
跑完步，脖子歪了
说到这个小病号，三门县人民医院中医科主任姜伟强印象挺深刻：他进来时，脖子整个歪的。
他叫小强（化名），今年10岁。当天早上，小强和同学一起到操场上晨跑，回来脖子就歪在那，再也转不回来。“我也不知道怎么回事！”小强想哭。
小强就这样歪着脖子，坚持将上午的功课上完。中午时，老师给小强妈妈打了电话，妈妈将他带到了医院。
“疼吗？”“有点疼，不严重，就是看东西有点不方便。”孩子一脸懵圈的样子，旁边的妈妈憋不住笑了。
姜伟强说，“来治歪脖子不少，但这么歪的不多。”他马上对小强进行一系列检查，排除其他疾病引起的可能，考虑“颈部肌肉痉挛紧张”所致。
找到原因，小强的歪脖子治起来也快的。姜伟强把他的侧颈部顺侧弯方向徒手牵引1分钟，稍作顺方向点拔，颈部的功能就恢复正常了。
玩手机上瘾，导致颈部肌肉疲劳
10岁的小朋友，身体正是棒棒的时候，怎么就突然歪脖子了呢？
妈妈告诉姜伟强，这孩子喜欢躺在床上玩手机，头天下午在家里玩了半天，晚上还玩。
姜伟强说，小强的歪脖子，跟他长时间玩手机有很大关系，“长时间玩手机，颈部肌肉紧张僵硬，加上孩子好动，跑步时摇头晃脑，脖子就歪在那了。”
姜伟强介绍，现在生活水平日益提高，孩子的生活方式也发生了很大改变。电脑、手机等电子产品，已成为家庭必备。很多孩子喜欢躺在沙发或床上看手机、电视，长期反复的单一姿势，保持时间过长，会加速颈椎的退变，“歪脖子还是小事，或颈椎、胸椎小关节错位，或颈背肌肉的发育不对称等，从而引起颈部疼痛、头晕、脊柱侧弯等症状。”
“低头族”颈椎病多发
像这样的“歪脖子”患者，姜伟强碰到过不少，听同行说起过也不少。有个男子因躺床上玩手机，导致双手麻木无力，被送医急诊。经诊断，因长期低头玩手机，才35岁的他，颈椎已退化到了70岁老年人颈椎的程度，“医生也被吓到了”。
姜伟强说，颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截，可它的重要性不言而喻。因为颈椎异常灵活，所以我们能轻松地扭头四处张望，做出各种细微动作。现在很多人成了“低头族”，上网、聊天、玩游戏、看视频，颈脖每天保持这种不自然姿势至少长达2-4小时，对颈椎伤害很大。
一晃动脖子就咔咔响？经常感觉脖子不适、酸痛？颈部酸痛导致睡眠不佳，疼痛难忍？
这是你的颈椎在报警了，赶快抬起头，运动一下。
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