五脏（心、肝、脾、肺、肾）最怕什么？（李仁贵珍藏版）

五脏（心、肝、脾、肺、肾）最怕什么？

1、心——最怕——累

“心主血脉”、“心藏神”。心在五行属火，起着主宰生命活动的作用，故《素问 · 灵兰秘典论》称之为“君主之官”。全身血液的运行，需依赖心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养的作用，故《素问 · 五脏生成篇》说：“诸血者，皆属于心”。过度劳累，心脏负荷增加，心脏自身需要的也就增多，如果不能及时供给，就容易引起心肌缺血。因此，心脏最怕过度劳累，另外也怕情绪激动，这都会影响到心脏的健康，要想保护心脏的话，养成良好的生活习惯，劳逸结合。

2、肝——最怕——怒
“肝主疏泄”、“肝喜条达而恶抑郁”“怒则伤肝”。爱生气，生闷气，容易引起气机不畅郁滞不通，影响肝的疏泄功能。《内经》说的：“喜怒不节则伤肝，肝伤则病起，百病皆生于气矣。” 因此，要学会调控自己的脾气，及时疏解。

3、脾——最怕——虑

“思则气结”。脾在志为思，忧思过度伤脾。简单的说就是操心多了，就会损伤脾气，“脾主运化”“脾主升清”，脾受损会影响食物的消化和营养的吸收，出现消化系统疾病，如不思饮食；同时由于“脾主四肢”，人也会消瘦。

4、肺——最怕——燥

燥最易伤肺，一般秋天的时候气候多干燥，肺与秋气相通应，在五行中相对应。因此， 燥伤肺耗津液 。肺为娇脏，比较容易受外邪侵袭。肺在人体的位置高，为诸脏之华盖，肺朝百脉，外合皮毛，开窍于鼻，外邪侵犯人体，不论是从口鼻而人，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。

5、肾——最怕——咸

肾，为先天之本，生命之源。中医讲“肾藏精、主水、主纳”。西医讲肾有排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质；通过尿的生成，维持水的平衡。吃得过咸，会加重肾脏排泄负担，容易诱发肾病。因此，饮食上还是清淡点好。