我从2011年开始教太极拳的时候，就把易筋经加进了课程。
因为有些学生是实在不善于学习所有的肢体运动，这种人来学太极拳简直是比登天还难，遇到此类学不会太极拳的人也想学太极拳怎么办？好吧，先跟我来练易筋经吧。
在中国教拳是从2015年的安般太极武当一期开始，很自然的也把易筋经融入其中。学员中的老范，是来打酱油看热闹的，结果跟着练了七天安般太极系统教学内容后，他发觉他的因为工作压力过大而引起的轻度抑郁没有了，心情一下子好了起来。他觉得是我的太极拳教的好，其实，我很清楚，这是因为他跟我抻了七天的易筋经。
这个黑白画面的易筋经视频，平深大师摄影，服装设计是廖永泉。自言不喜欢易筋经只爱练太极拳的王纳跟着这个视频练了几招以后说，这次，这些深度的易筋经给她的感觉太震撼了，她也开始喜欢练易筋经了。
大家来学的是太极拳，喜欢易筋经的人毕竟是少数，但到了广州一期，出现了像老朱这样的易筋经迷有点出人意料，老朱逢人就讲，最好就是易筋经。
后来，在安般群里流行了好几年的的十七式易筋经视频是南京老王在南京一期时用手机拍的，老王是拍给自己的，但不知怎么就流传到学员们的手里了，我第一次知道有这个视频还是因为看到朱健芬发的照片，她照着这个十七式视频来练易筋经。
到了东莞一期，视频教学里开始用的都是这个老王的南京版十七式易筋经视频了。
后来安般太极初级班改为五天，学员中的摄影大师平深又帮忙拍了一个十五式的教学视频。直到现在还用。
十三式的视频有两个，一个是在武当山拍的，一个是在北京办班，蒋涛和梁武用手机拍的。
蒋涛以前就学过这套易筋经，认为很不错。但二十八式过长不好记，现在拍的十五式教学视频，蒋涛认为刚好。
我第一次教别人这套易筋经是2004年初，在肯尼亚的内罗毕，有个中国去富二代看到我就说我目光迥异，非同常人。一定要我教他一招。结果我一下教了他二十八招。
在泰国，教跟我学太极拳的学生们，开始也是学二十八式易筋经。后来，我发觉大家记不住，就改成了十三式。
这次来参加提高班的学员文友，就是写《一技傍身-我选安般太极》的作者。说到易筋经，文友认为练易筋经时，不可拼命用死力，也不宜练过量。因为来学习的人，一旦上了四十多岁，筋骨就不比年轻人了，要量力而行才对。文友是有感而发，因为他亲眼见了两个很喜欢练易筋经的学员，或因运动量过大，或因运动难度过大，或因过分动用肌肉之力，造成了暂时的拉伤。上面这些视频截图，也是文友帮忙做的。
其实，如果太极拳练入门了，抻易筋经时，发力会很合理的。只要抻到位了，筋有胀痛感，就可以了，易筋经用力，但不是用的肌肉之力。
练易筋经和太极拳结合，有很多好处。可以避免大多数人练太极拳膝盖痛，我是2013年发现，因为练了几年太极拳，可以带着觉知练易筋经。
长久练易筋经有很多好处，常维祯老师说，你每天练一遍易筋经，会老的很慢。我们一起学易筋经时是有很多人，但最后坚持下来的没几位。一位能坚持的说，如果他不练，心脏会很难受。另一位说，如果不练易筋经，他会遗精。还有一位说，如果不练易筋经，他会失眠。
现在来练易筋经的病人应该多起来，因为这趟易筋经对治颈椎病和腰椎病有特效。
老范后来参加了一期无锡提高班，才觉出这趟易筋经是真的好。武当山的老吕，在东莞帮我操办东莞一期的时候，已经是第四次参加我的课程了，那一次，老吕说，这回我才感到易筋经是真的好。
这次以二十八式易筋经全套为主的安般太极提高班，是佛山的冯老师提出要办的，佛山人这次来了四个。
因为大家有十七式的基础，所以学起来很轻松。
我的授课是以讲授对治胆有问题的组合易筋经开始，因为喜欢易筋经的上海人于华刚好胆部有点不舒服。
于是从小肠经的牵肠挂肚开始，接着练走足阳明胃经的逐鹿中原，然后是走胰脏的式子，接着通胆经，下面是学过的顶天立地肝经，和颠足固元补肾式。几个动作下来，大家已经是浑身汗透，大喊过瘾。而于华也说，他的胆早就开始舒服了，哈哈。
后面又教了一个组合，是对治大肠息肉及肿瘤的。大肠经，小肠经，童子拜佛走肺经，胃经肝经和肾经都在其中。这两个组合下来，加上以前大家都学过的十八九式，二十八式也就已经差不多了。
在安般太极拳的系统中，易筋经是最开始要学的，雷体尚说是开盘护体易筋经，所以易筋经是预备功，是护体功，也是抗衰老的美容功，易筋经做好了，再来练习邓传无手太极拳架，才好。
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