孙氏形意拳，无极式，三体式，劈拳三步骤

                                               黄老伯岐

孙氏形意拳的无极式下沉，有点类似心意拳的猴蹲，主要束，缩，收，沉。
头领起来，劲道顺后脊梁下沉到脚跟，身体各部位瞬间通达。此劲摸到了，一展，三体式出来了。
形意拳的三体式，集拧，裹，束，展，踏，顶，开，合，沉，张于一体。
劈拳讲究双十字转换，关键点在于整体劲道力点的瞬间转换部位。
从无极，三体，劈拳乃身体劲道转换之三步骤也。