没有阳气就没有生命
阳气就是中医的功能。中医认为人体衰老到死亡过程，就是阳气从虚弱到消亡的过程。换句话说，人的一生，其实就是一个阳气衰减的过程。
从这个角度，我们可以说，养护阳气就是养生治病的根本，而中医所讲究的“忌寒凉，忌生冷”，其实就是在减少身体的能量损失，减少阳气的损耗，特别是夏季。
夏季养生重在养阳
这里可能有人会说，夏天阳气最旺盛，为什么中医还要强调养阳，难道不会“火上浇油”吗？
事实上，夏天阳气虽然相对旺盛，但夏天也是最容易消耗阳气的季节。
首先，到了夏天人体容易出汗，如果汗出得多，这就是一种伤阳。中医认为，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来。很多人在大汗之后会感觉非常疲乏劳累，这其实就是伤了阳气的表现。
其次，现代社会空调、风扇、冷饮普及程度极高，这就更会伤阳。我们在吃了寒凉的食物后，身体的第一件事不是消化，而是给吃进去的食物“加热”。这是因为食物的消化需要消化酶的参与，而消化酶必须在合适的温度才能更好地工作。
换句话说，身体在给食物“加热”，也是能量消耗的过程，也就是消耗阳气的过程。如果经常的吃寒凉的食物，身体就要长期“耗阳”来提升温度，长此以往，就是中医说的伤阳气了。
2就算是夏天也不要为了追求凉爽而躲避太阳。除此之外，夏天做到这两点也有助于养护阳气：
空调不要开得太低
夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果经常将空调温度开到很低，导致代谢不畅，身体的各种问题就接踵而至了。
少食或不食冷饮
很多人在不经意间把阳气给损耗了，其中就包括喝冷饮。为了避免寒凉伤阳，自民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，为的就是借用姜的升阳、助阳之效，更好地在夏天养护阳气。
但如果你觉得姜太热，或者接受不了姜的味道，不妨在天气炎热、津液过度耗散的时候，冲调1~2勺乌桂生津膏，酸甜解暑又能补充阴津。
中医认为，酸味有收敛的作用，可以更好地维护阳气。而且，味甘的桑葚，搭配味酸的乌梅、玫瑰茄，还可以达到“酸甘化阴”的效果，有助于补充被炎热耗 必要时可以适当借助药物来减少汗出。但这个药物绝对不能像“知柏地黄丸”这样大力度地清虚热，因为孩子爱出汗不是虚热所致，过于寒凉的药物就是扼杀孩子的生机。
