网球比赛中,选手最重视的两种技术一是发球技术,二是接发球技术。所以在网球比赛上有保发和破发的说法。网球的发球与接发球常见问题帮你改善发球与接发球。
1.何种握拍方法为最佳
采用大陆式握拍最有利于运用手腕动作,以便在发球时增加旋转。球拍拍面与地面垂直,手沿拍框向下移动至拍柄,像握菜刀一样握住球拍。此外,也可使用东方式握拍。总之,正确的握拍对发球起着极为重要的作用。
2.最佳发球位置在哪
3.抛球总不稳定
4.发球总是出界
检查抛球。若抛球点过于靠后,应稍向前移。另一方面,平击球易出界,挥拍时从上向下给球施加些旋转,可减少出界几率。平日,可尝试单腿屈膝跪在端线处发球,这个练习可以纠正发球落网和出界的错误动作。
5.发球总是落网
检查抛球。若抛球过于靠前,应稍向后移。另一方面,检查挥拍。若从上向下扣压击球,肯定会落网,挥拍应从下向上,让膝部参与挥击动作。平日可多练习定点抛球。
6.控球能力差
除抛球不稳之外,下半身不稳定也会导致发球时控球能力差。对此,在发球准备时可尝试两脚宽步幅站立固定不动的姿势。这时,若抛球不到位则无法打到球。另一方面,为了将爆发力传递给球,必须扭转腰部用力击球,在这种姿势下若只用手腕动作,击球用不上身体扭转的力量,发球自然缺乏爆发力。
7.如何把握二发
二发应掌握旋转发球为目标,旋转强烈的球从球网高处飞过,可安全进区。采用大陆式握拍、下肢稳定 和利用转体力量是发旋转球的关键。平日,可尝试单腿屈膝跪在底线发球。抛球点稍靠脑后,向上挥拍击球,手腕要灵活。
8.何处为最佳接发球位置
9.接发球最佳落点在何处
单打中,最安全的打法是打向中路深处。但若只攻一条球路,便无法给对方施加压力。遇到二发或者对方无攻击性的发球时,一定要积极发动攻势,加大击球角度或打压线球。双打中,以攻击斜线为基本原则,其实单打也应以打斜线为主,斜线球飞行距离长,能够为自己向场地中问回位赢得时间,并且不易失误。
10.找不准垫步时机
11.接发球不稳定
无论出界还是落网,均因击球时机不对所致。出界大多数是因为挥拍过迟,击球时拍面朝上;而落网大多数是因为击球时拍面朝下或身体前倾。应该有意识地在体前捕捉击球点,从准备状态开始,使用跨步,向后转体,准备接发球。如果能够做到以上几点,自然可以在体前击球。
12.反手接发球薄弱
正面来球通常需用反手来接,但判断迟缓,就来不及挥拍。反手接发球时,转体动作非常关键,向后转体完成时,挥拍动作便已完成。利用身体回转完成击球后,仍需继续向回球方向转体。时间紧迫时,及早转体更加重要。
13.如何瓦解强力发球
对于兼具速度和爆发力的强力发球,用通常的方法接发球难度较大,最好采用截挡击球的方式接发。正确使用垫步,做出快速反应,判断好击球位置后,将拍面像截击那样摆好,再向前迈步,将球牢牢截挡住。注意,固定手腕非常关键。
14.接发球抢攻的关键是什么
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