截击技术、训练方法大汇总，还有打好截击必知的。。。

截击是几大技术中比较难掌握的，因为站在网前，对来球处理的时间相当短，并且来球状态繁杂，有正反手高中低位以及追身等七种之多，所以，如此细腻的技术，处理稍有不慎，即会变成给对方送球的节奏。

以下是截击的不同来球正反手处理方法和几种简单有效的训练方式，最后是打好截击必知的其它重要知识。

低位截击

①低位截击时，最重要的是将重心通过屈膝的方式降低，而不是弯腰。

②注意对拍面的控制，拍面是打开向上的

③低位正手截击时，采用异侧腿上步，反手截击时采用同侧腿上步。先转身拉拍后，击球的同时上步，重心转移。

图中所示，为正手中远距离截击，对付这样的来球，不管是高位或是中低位，处理步法都是一样的。请仔细看图：

垫步是一直保持的，发现来球较远后，首先迈出右脚，然后截击，截击的同时跨出左脚。

反手截击步法是同样的，步法左脚先迈，然后击球是右脚跨出。

仔细观察该教练的示范动作，可以发现他在截击时，并没有把头扭向球要飞去的地方，而是潇洒的只用眼神看。做到这点能减少失误，不仅在截击中是这样，正反手亦如此。

另外，说一下截击放小和回深。

在截击前，手腕和胳膊是放松的，但要保持拍头向上。回深的方法是在击球时，手腕保持击球的状态，击球时感觉就像来球撞到墙上，被狠狠地打回去。

而放小，就像来球撞到一堆棉花上，力量被吸收了。做到的方法是在击球的那一瞬间，手腕放松。