湿气的“头号克星”, 每天吃点排出体内湿气, 大肚腩没了

乌龙茶属于一种半发酵的茶饮，且中医认为，乌龙茶性温，具有行气活血、祛湿、解热消暑的保健功效。

特别适合湿热体质的人群饮用，其中对于脾胃不适的人而言也是极佳的茶饮选择。

天然玉米须茶

玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

玉米须“能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩”。临床常将其用于肾炎水肿、肝硬化腹水、小便不利、鼻衄等。在暑热之季，用玉米须煮水饮用，可凉血、泻热、利水去湿，去除体内的湿热之气。

蒲公英

脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

泡姜水

夏季天气炎热，人们贪凉，长期处在空调环境下，这样很容易被湿寒入侵。生姜本身就有祛湿寒的作用，每天喝一杯姜水，还能健脾胃。每天喝一杯，就足以抵挡湿寒的入侵，还能保护脾胃

冬瓜荷叶都是利尿渗湿的食材，但是在减肥瘦身效果上最为显著，对于虚胖，有大肚子的人可以选择它减肥，此茶内含冬瓜、荷叶、决明子、玫瑰，经过细致切碎加工而成。注意：体虚体寒者忌饮

红豆薏米粉具有良好的祛湿消肿功效，既能减肥，又不伤身体，吃一段时间，从内调理，气色也红润了。之所以食用红豆薏米粉气色红润是因为它有祛湿排毒的功效，可以由内调理身体。适合长期食用，作为早餐饮品，营养又健康

茯苓是健脾胃的，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。