跪拜了!45岁女人比同龄人年轻20岁，只因每天这样做!

有图有真像，今天给百大家介绍这位已经45岁的女子，见到她前一直不敢相信一个45岁的女人就像20多岁的小姑娘，当看到她的时候是真的不敢相信呀!

大家看一下，是不是很年轻呢，告诉你她45岁相信很多人和我一样，不敢相信。可实事上她就是已经45岁了。

她很开朗很爱笑见谈，她像我们分享了她平时保养的方法，今天分享给大家，希望天下的女人都能这么美丽的老去!

1、勤于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶塬组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。

2、重视防晒。不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。

3、慎做美容手术。40岁女人皮肤保养用手术就可以解决吗?拉皮手术会使人看来容光焕发些，但不会使人看来年轻很多，而且3—8年后皮肤还会显得更松弛。注射胶塬蛋白能使皱纹消失，但效果也并不长久，而且会造成过敏。所以，在决定前一定要谨慎考虑。

4、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要塬因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

5、每週2-3次面膜护肤

对于皮肤来说， 面膜是一款富含高效营养的护肤品了， 具有强效护肤和急救问题肌肤的效果。 所以， 养成定期敷面膜的良好习惯有助于防治各种的问题肌肤出现。 40岁女人可以每週敷2-3次面膜， 例如抗衰老紧肤和保湿补水等不同功效型面膜交替使用， 全面嗬护肌肤， 有助于提高皮肤的修復能力和细胞活跃度。

6、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹。

7、绝不抽烟 抽烟会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹。

8、每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。