缓解腰椎间盘突出最好的方法,记得别错过
缓解腰间盘突出最好的方法记得别错过,大家好,大家好,我是首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师李冬月,最好的方法呢,其实很简单,很多朋友,腰椎间盘突出发作的时候啊,腰腿疼的很厉害,也很着急,但是呢又怕做手术,又不想做手术,于是呢寻求啊各种保守治疗的方法,比如说呀,按摩呀,理疗呀,牵引啊,扎针灸啊等等等,实际上呢,在急性期啊,最好的方法就是老老实实在家呆着,卧床休息什么呢,也别干,在家里面呢,可以适当的溜达溜达,没事儿呢你就躺床上休息,这样的话呢,实际上呢,比你劳累奔波,去做各种理疗啊都有效,因为只要呀有足够的休息,它就可能会好,与其呢您啊到处的奔波,不如在家里边儿踏踏实实的休息,所以啊,我建议啊,当腰腿疼痛急性发作的时候啊,就在家呀,自我的疗养,学习一些缓解疼痛方法,动作和姿势,然后呢,缓解以后呢,适当的呢,做一些腰背肌的锻炼,这个往期的视频里啊,都有教程,经过充分的休息一段时间以后呀,神经根的水肿消退了啊,自然就可能会缓解了症状,你没必要呢,到处的跑啊,搞得很折腾,很累还要花了不少的钱,花不少的时间,希望这个建议呢能够帮助到大家。
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