微头条

内心的不安都是来源于内心欲望的起伏不定，试着先让自己安静下来，觉知身体的每一个动作、呼吸的粗细和心念的起伏变化，慢慢那颗浮躁的心就会止下来，在这个基础上再学习禅宗的般若智慧，以般若的智慧降伏自心，路头找到了，内心就会有踏实感，就能找到安心的法门。

@ 师父，如何让内心有踏实感呢？ ​​​