二十年前，高血压仿佛离我们还很遥远，那时候很少看到或听说哪个年轻人得了高血压，二十年后，面对年轻的高血压患者，连医生也没那么惊讶了。
高血压是一种常见的慢性疾病，高血压对人体的健康会产生很大的危害，引起高血压的原因有很多，其中不良的饮食方面也是重要的原因，高血压能够导致脑出血，这对患者的危害是巨大的，甚至导致患者死亡。
据调查，每年全球有200万至300万的人发生脑出血，而有资料表明80%以上的脑出血病人有高血压病史，高血压与脑出血之间有着密切的关系，这种脑出血也被称为“高血压性脑出血”。
高血压性脑出血一直是高血压病最严重的并发症之一，但其实，高血压性脑出血在发病之前是有一定的预警的，如果高血压患者出现了这些症状要赶紧就医，很有可能是脑出血前兆。
1.经常会出现流鼻血现象。
2.突然头痛，感觉头要炸裂了一样，且伴有呕吐、恶心等症状。
3.颈部变硬，用下巴碰上胸动作困难。
4.指甲盖莫名其妙出现黑色或红色斑点。
5.看东西时觉得特别模糊，但过会可自行恢复正常。
6.身体一侧突然出现麻木、肢体不灵、流口水及走路不稳等症状。
预防脑出血控制血压是关键，血压升高时，很多症状并不典型，也有的，根本没有症状，这给健康带来了巨大的隐患，所以定期体检真的很重要，对于那种血压升高，但未达到诊断高血压标准的，通过积极改变不良生活方式，完全可以将脑出血扼杀在摇篮里。
玉米赤豆饭
做法：玉米、赤豆、大米各50克。大米淘洗干净备用。赤豆、玉米放人锅内，加水1000毫升。煮沸后用文火再煮30分钟；然后把大米和已煮好的赤豆、玉米一同放入电饭煲内，加水适量，如常规煮饭：熟后可当主食食用。
此饭可作为高血压患者常食的主食。长期坚持，降压效果明显。
降压膏
【处方】夏枯草30g，草决明30g，石膏30g，槐角15g，钩藤15g，茺蔚子15g，黄芩15g。
【制法】加水煎煮3次，过滤去滓，取滤液加蜜30g，浓缩成膏约120g，瓶装。
【功能主治】平肝潜阳，降压清热。主原发性高血压病。头晕、头痛、心悸失眠，舌红、脉弦。
【用法用量】为1日量，3次分服。亦可制成丸剂，或用作汤剂均可。
【摘录】《新医学》（1972；7）
金银菊花汤
方剂：金银花、菊花各24～30克。若头晕明显者，加桑叶12克；若动脉硬化、血脂高者，加山植24～30克。
用法：本方为1日剂量。每日分4次，每次用沸水冲泡10～15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服3～4周或更长时间。
功效：可以降低高血压，可以头痛、眩晕、失眠等症状。
麦苦芥茶
乌麦苦芥茶中含有丰富的芦丁和槲皮素，它们可以促进血管抵抗力的提高，从而改善血管的通透性和脆性。此外，槲皮素还能降低紧张素转换酶的活性，从而起到辅助调节血压的效果。另外，这个茶还含有多肽，它能够帮助降低外周血管的阻力，改善血管的健康。最后，选择乌麦苦芥茶最好是选择获得天然硒认证的，它不仅可以帮助人体补硒，促进人体免疫力的提高，而且还能帮助修复受损的血管细胞，改善血管的健康状态，预防血管老化。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻叶不降低正常血压，对于血压偏低者还能起到升压调节作用。这些特点是其他所有降压药不能比的，罗布麻叶的降压原理就目前的实验研究认为，降压作用与组织胺有关，可能是有效成分引起某些组织释放组织胺或直接作用于组织胺受体，使血管扩张，血压下降，在用抗组织胺药苯海拉明后，降压作用可减弱二分之一，证明其降压作用主要是通过组织胺受体来实现的。另外扩张周围血管、减慢心率、改善心功能、降低血液粘滞佳等作用也可能是罗布麻降压作用的部分原因。
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