一些身体的“噪音”，超过生理限度就要重视

　不知道你是否有这样的体会，在晚睡前突然听到自己的耳朵“沙沙作响”？又或者，你有一个磨牙的舍友，夜班醒来总能听到他的磨牙声？这些源于耳、鼻、咽喉、牙齿等器官的“噪音”，起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。

1

咳嗽

　　咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。平时一些小咳嗽可能大家并不在意，身体本身也有自我恢复的能力。不过，如果你是反复咳嗽，就应该引起重视。中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，反复咳嗽可能是支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病的表现。所以，该向医生问清楚的时候，还是不能硬撑。

２

磨牙

　　磨牙这个问题相对较为隐晦，如果你不是有夜半醒来的习惯基本都不会知道（开个玩笑）。引起磨牙的原因总是很多，比如说如果你习惯侧卧或者俯卧睡觉，或者你的牙齿咬合异常等等，都会忍不住磨牙。口腔是人体首先兴奋的部位，如果你工作紧张，精神压力增大，这个时候也有可能磨牙。

　　如果经常磨牙，可以在睡前用毛巾热敷上下颚，能松弛咬合肌肉，尽量放松自己。

３

耳鸣

　　耳鸣这个问题似乎很多人都有，却也是最容易被忽视的。这里我们来做一个简单的测试，请你用手捂住耳朵，这时你的耳朵里会嗡嗡作响，这是因为外界嘈杂的声音被阻隔，你听到了耳旁组织的血流声。但如果你平时耳中也出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源时，就要引起重视。

４

打嗝

　　在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、吃干硬食物等刺激后，膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃”个不停。短暂的打嗝是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良心理状态也常引起打嗝。

　　分辨打嗝是否为器质性疾病，这里有个小窍门：即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝，且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。