便秘方

莱菔子就是萝卜籽，老年人用炒莱菔子通便很管用，每天十五克的量，研成末，分成两份，饭后用开水冲服下去，能够把气往下顺，坚持几天大便就会通畅。注意，莱菔子在制法上有生和炒之分，虽然都能顺气，但药性相反，生的莱菔子药性往上走，可以清痰；炒的莱菔子药性往下走，可以通便。而且莱菔子特别便宜，十克也就两毛钱。但是，大家也要注意，如果是气虚的人，则不宜用菜菔子。