文│六月丹田转
接上篇：
回答这个问题之前，需要弄明白太极拳祛病养生的原理。
通常的说法是这样的：
太极拳可加大经络传导速度和强度，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力……
其实，太极拳养生的原理概括起来就四个字：平衡阴阳，这也是中医对疾病的认识：身体的一切疾病和亚健康状态都是因为阴阳失调引起的。
阴阳失调是一个普遍现象。
你有没有发现，如今的国人特别爱吃辣椒？从南到北，从东到西，无辣不欢。老六看过网上的一个吃辣地图，版图在不断扩大。
辣椒原产地是墨西哥，在中国的种植食用历史也不过400多年，最开始只是南方个别省份的人吃，为什么现在风靡大江南北？而且有愈演愈烈之势？
各种解释都有，其实用阴阳理论解释最直观——
因为人的阳气越来越不足了。
为什么呢？
原因之一：动的少
我们的身体结构就是为运动而生的，所以才有生命在于运动一说。但现代人基本上不动：出门坐车、骑电动车，上楼坐电梯，上班坐在桌前，回家窝到床上、沙发里，惟一不停运动的就剩嘴、眼、大拇指和食指了，为什么？手机！
原因之二：不见阳光
多晒太阳，能补阳，尤其是晒背部的阳经。可是，上班在室内，出门在车内，整天笼罩在雾霾内……太阳长什么样？好多人恐怕已经想不起来了。
不能坐以待毙！
我们的身体是很聪明的，阳气不足了，它就会想办法补。
怎么补？
吃是最简单最快捷的，中医讲的五味中，辛辣的阳最重，OK，就它了，来吧，辣椒、花椒！
于是川菜、麻辣火锅冲出四川，走向全国……
中午辣不够，晚上还要吃，两顿还不够，一天三顿吃！
光吃还不行，我们还要泡：桑拿、温泉一块上！
脚的阳气最弱？我们给它开小灶——足疗、足浴！
热水泡着还不过瘾，我们需要更热的！
于是，拔罐、艾炙、汗蒸、熏蒸、火疗、红外登场……只要烫不死，越热越好！
但是，这些有用吗？
辣椒只是兴奋剂，一时痛快而已，于健康没有多大裨益，过食反而会对身体造成伤害！
洗浴、理疗，我们不能否认它的效果，但是，它能从根本上改善我们体质，去除引发疾病的诱因，确保不再反复吗？相信体验过的人都有自己的答案。
到底怎样做才能从根本上解决问题？
外阳不如内阳！
外来的阳效果都是暂时的。
只有自己加热自己才是解决问题的王道！
怎么个热法？
运动！
一般的体育锻炼虽然好，但是有很大局限性，大多只是活动活动胳膊腿儿，而我们的内脏，一辈子也不能出来见太阳，只能呆在肚子里慢慢蠕动，“阴性”十足。
随着年龄增大，体内垃圾增多，经络血脉堵塞，这些脏腑更是缺“阳”。而各种理疗方式，基本上都作用于体表，如隔靴搔痒，补阳的作用十分有限。
那什么样的运动才是最好的运动呢？
——既活动四肢，又能锻炼经络脏腑。
太极拳！
五脏六腑待在肚子里不想出来活动？没关系，我推你动！
中医理论里，气为阳。练太极拳时，内气在丹田这个发动机的推动下，运行于周身上下四肢百骸，带着五脏六腑一起嗨！
丹田内转，内气鼓荡，通经活络，濡养脏腑，平衡阴阳，百病不生！
联系客服
